Protezione solare

I raggi UV non si possono né vedere né sentire. Una ragione in più per essere cauti quando ci si espone al sole! Basta infatti un quantità di raggi UV che, lì per lì, non sentiamo per provocare già una scottatura.

Proteggersi dalla radiazione UV

È facile proteggersi bene dal sole. Basta, infatti, osservare i seguenti punti:

Occhiali da sole

Portate un paio di occhiali da sole dotati di filtro UV integrale (100 % di protezione dai raggi UV fino a 400 nanometri)! In questo modo, si riduce il rischio di cataratta. Attenzione: in montagna e in prossimità della neve si raccomanda di portare gli occhiali da sole anche con un indice UV di 1‑2.

Copricapo

Un copricapo a falda larga protegge il viso e gli occhi dalla radiazione UV.

Vestiti

Al sole, l’ideale è portare sempre una maglietta o una camicia a maniche lunghe e pantaloni lunghi.

L’ombra è la migliore protezione solare

Tra le 11 e le 15 è meglio stare all’ombra oppure al chiuso. Attenzione: senza protezione solare si rischia una scottatura anche sotto l’ombrellone! Per questo motivo, quando l’indice UV è superiore a 8 si raccomanda di stare al chiuso.

Crema solare

È opportuno applicare un prodotto solare sulle parti del corpo non protette, adottando i seguenti accorgimenti:

applicare una crema con un fattore di protezione sufficientemente elevato (fattore di protezione almeno del valore 30) dotata di filtri UVA e UVB;
spalmare generosamente la crema;
ripetere l’applicazione dopo il bagno (asciugandosi, la crema viene rimossa).

Domande e risposte su come proteggersi dal sole

Sono riportate qui di seguito le domande più frequenti riguardanti la radiazione solare, la protezione solare e la radiazione UV:

1. Ho la pelle scura. Posso comunque procurarmi una scottatura?
Chi ha la pelle scura si distingue per la pelle nera e poco sensibile, i capelli neri e gli occhi scuri o neri. Questo fototipo subisce raramente delle scottature.

2. Quando si registra l’intensità massima della radiazione solare UV?
Tra le 11 e le 15 i raggi raggiungono la massima intensità. La regola fondamentale è: quanto più basso è il sole all’orizzonte (mattina e sera), tanto più debole è la radiazione UV.

3. Posso procurarmi una scottatura anche sotto l’ombrellone o con il cielo coperto?
Sì. I raggi UV raggiungono la superficie terrestre penetrando anche attraverso nuvole e ombrelloni. Quindi senza protezione solare ci si può scottare. A partire da un indice UV di 9 è consigliabile rimanere al chiuso.

4. Qual è la miglior protezione dalla radiazione solare?
Proteggersi in modo efficace contro la radiazione UV è semplice. È necessario avere:

occhiali da sole con filtro UV
copricapo
vestiti coprenti
crema solare

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