Santé mentale
La santé mentale est essentielle au bien-être, au développement de l’individu et à sa participation à la vie sociale. Dès lors qu’elle est altérée, des répercussions apparaissent dans tous les domaines de la vie, pour la personne concernée comme pour ses proches. La Confédération promeut la santé mentale en Suisse et la prise en charge des personnes concernées.
Vous êtes en situation de détresse psychique ? Vous trouverez de l’aide ici.
Enfants et jeunes : Pro Juventute
Téléphone (24 heures sur 24) : 147
WhatsApp : écris-nous ici
Courriel, chat entre jeunes : https://www.147.ch/fr
Adultes : La Main Tendue
Téléphone (24 heures sur 24) : 143
Courriel et chat : www.143.ch
Renforcer la santé mentale
La santé mentale n’est pas figée : elle évolue au cours de la vie et dépend de nombreux facteurs d’ordre personnel, social, culturel ou environnemental, mais surtout du rapport entre les difficultés et les ressources. Certaines personnes parviennent à trouver des ressources en elles-mêmes, par exemple leurs capacités et leurs stratégies pour gérer ce qui leur arrive. D’autres se tournent vers leur entourage, et bénéficient d’un soutien social ou d’un cadre de vie propice. Trouver un bon équilibre permet de mieux gérer le stress et de prendre soin de sa santé mentale.
Il est primordial de promouvoir la santé mentale, puisqu’elle contribue au bien-être, améliore l’état de santé général et peut permettre de prévenir d’autres difficultés psychiques ou sociales, à long terme.
Prendre soin de sa propre santé mentale
La santé mentale ne se résume pas à l’absence de troubles psychiques.
Si la plupart des gens savent comment rester en forme physiquement, ils ignorent souvent ce qui est bon pour leur santé mentale. Pourtant, il est possible de jouer un rôle actif dans ce domaine, à condition de connaître les bonnes stratégies.
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Santé mentale des enfants et des adolescents
L’enfance et l’adolescence sont des périodes décisives pour le développement psychique, où des bases essentielles sont constituées. La résilience, les compétences sociales et émotionnelles ainsi que les comportements favorables à la santé peuvent être renforcés de manière particulièrement efficace au cours de ces années-là, et les effets positifs se maintiennent à long terme.
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Les acteurs dans le domaine de la santé mentale
La promotion de la santé mentale et le soutien aux personnes en difficulté ne sont possibles que grâce à la collaboration de nombreux acteurs, allant des communes aux organisations non gouvernementales, en passant par les cantons.
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Activités de la Confédération pour la promotion de la santé mentale
La Confédération promeut la santé mentale et cherche à améliorer la prévention et le dépistage précoce des maladies psychiques. Elle mise par exemple sur la transmission des connaissances et sur la mise en réseau des nombreux acteurs impliqués.
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Informations complémentaires
Informations complémentaires
Office fédéral de la santé publique OFSP
Division Prévention des maladies non transmissibles
Schwarzenburgstrasse 157
Suisse - 3003 Berne