Promozione della salute mentale

Per la salute mentale è determinante l’interazione tra stress e risorse. La campagna «10 passi per la salute mentale» offre spunti per la promozione della salute mentale.

Cosa fare per la salute mentale?

La maggior parte della popolazione sa come promuovere la propria salute fisica, ad esempio mediante un’alimentazione sana e un’attività fisica quotidiana. È anche generalmente noto che i fattori ambientali e le condizioni di lavoro hanno un’influenza sulla salute. Molte persone però non sanno cosa si possa fare per la propria salute mentale.

La campagna «10 passi per la salute mentale»

10 passi qui descritti offrono utili spunti per promuovere la salute mentale:

  • parlarne
  • rimanere in contatto con gli amici
  • essere creativo
  • non arrendersi
  • partecipare
  • rilassarsi
  • chiedere aiuto
  • imparare cose nuove
  • accettare se stessi
  • mantenersi attivi

Ulteriori informazioni

Ufficio federale della sanità pubblica UFSP

Divisione Servizi sanitari e professioni
Sezione Sviluppo servizi sanitari
Schwarzenburgstrasse 157
Svizzera - 3003 Berna