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Attività fisica quotidiana

Integrare l’attività fisica nel quotidiano, per esempio spostandosi regolarmente a piedi o in bicicletta, salendo le scale o svolgendo lavori domestici e di giardinaggio, promuove la salute fisica e mentale. In linea generale, non è mai troppo tardi per fare il primo passo. Infatti, ogni movimento è meglio di niente e migliora la salute e il benessere a qualsiasi età.

Ufficio federale della sanità pubblica UFSP

Divisione Prevenzione delle malattie non trasmissibili
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Svizzera - 3003 Berna