Attività fisica quotidiana

Integrare l’attività fisica nel quotidiano, per esempio spostandosi regolarmente a piedi o in bicicletta, salendo le scale o svolgendo lavori domestici e di giardinaggio, promuove la salute fisica e mentale. In linea generale, non è mai troppo tardi per fare il primo passo. Infatti, ogni movimento è meglio di niente e migliora la salute e il benessere a qualsiasi età.