Chaleur

En Suisse également, le changement climatique entraîne une augmentation des journées de chaleur et des canicules. Même si certains apprécient les journées chaudes, la chaleur peut nuire à notre bien-être et mettre notre santé en danger. Il est donc important d’agir de manière appropriée en cas de grande chaleur, de nuits « tropicales » et de vagues caniculaires.

Règles de conduite

Comment se protéger et protéger les autres de la chaleur:

Personnes à risque

Les personnes présentant les facteurs de risque suivants sont particulièrement vulnérables aux grandes chaleurs. Le risque augmente si plusieurs facteurs se combinent.

  • âge avancé, en particulier à partir de 75 ans
  • bas âge, nourrissons et enfants
  • grossesse
  • maladies aiguës ou chroniques : affections cardiovasculaires ou des voies respiratoires, maladies rénales, neurologiques et psychiques, diabète, surpoids et addictions
  • traitement médicamenteux, notamment diurétiques, hypotenseurs ou psychotropes
  • personnes vivant seules et/ou nécessitant de l‘aide et/ou des soins
  • faibles ressources socio-économiques, p. ex. formation, finances, logement
  • activités physiques exigeantes

Remarque : il faut aussi se protéger de la chaleur au travail, qu’il ait lieu à l'intérieur ou à l'extérieur. Vous trouverez des informations à ce propos sur les sites Internet du Secrétariat d’État à l’économie et de la SUVA.

Stress thermique : symptômes et bons gestes

La chaleur est une source de stress pour le corps qui va, en dégageant de la sueur, tenter de compenser les températures élevées. L’augmentation de la transpiration peut entraîner des pertes importantes de liquides et d’électrolytes ; la dilatation des vaisseaux sanguins fait chuter la tension artérielle. Le système cardio-vasculaire est menacé de surcharge et des maladies liées à ce stress thermique (p. ex., épuisement par la chaleur, coup de chaud ou insolation) peuvent survenir.

Il est donc important de prendre les mesures nécessaires pour maintenir son corps frais et hydraté (voir la section « Règles de conduite »).

Si vous-même ou une autre personne présentez les symptômes mentionnés, il faut :

  • trouver un endroit frais ou ombragé
  • s’allonger
  • rafraîchir le corps avec des linges humides
  • boire de l’eau fraîche
  • consommer une boisson riche en électrolytes, qui contiennent du sodium, du potassium, du magnésium et du glucose : jus de pomme dilué avec de l’eau ou boissons pour sportifs, p. ex.

Sans améliorations à court terme, appeler immédiatement un médecin ou composer le 144!

Matériel d’information sur la chaleur

Affiche « Trois règles d’or pour les jours de chaleur » destinée à la population

L’affiche contient des recommandations sur le comportement à adopter en cas de chaleur et les bons réflexes à avoir en cas de stress thermique. Disponible au format A4 ou format A3 (f/d/i/e), elle peut être téléchargée directement en ligne ou commandée gratuitement en version imprimée auprès de la Confédération.

Affiche « Protection en cas de chaleur » pour les professionnels

L’affiche informe les professionnels de la conduite à suivre pour protéger sa santé et des autres mesures judicieuses à mettre en place dans les cabinets médicaux, les EMS ou les hôpitaux. Disponible au format A4 (f/d/i), elle peut être téléchargée directement en ligne ou commandée gratuitement en version imprimée auprès de la Confédération.

Affiche numérique « Trois règles d’or pour se protéger de la chaleur »

L’affiche numérique résume clairement les trois règles d’or pour se protéger de la chaleur. Elle est particulièrement adaptée aux écrans présents dans les salles d’attente des cabinets médicaux, dans les pharmacies ou dans l’espace public. Disponible en français, en allemand, en italien et en anglais, elle peut être téléchargée gratuitement.

Pages cantonales sur la chaleur

Vous trouverez ci-dessous une liste des sites cantonaux contenant des informations et des recommandations comportementales en cas de canicule ou des plans d'action contre la chaleur.

Informations complémentaires

Office fédéral de la santé publique OFSP

Division Services de santé et professions
Section Développement services de santé
Schwarzenburgstrasse 157
Suisse - 3003 Berne