UV-Strahlung

Die Sonne spendet Licht und Wärme – aber auch unsichtbare UV-Strahlen, die unsere Gesundheit beeinflussen können. Während UV-Strahlung für die Bildung von Vitamin D wichtig ist, kann sie bei übermässiger Exposition Haut und Augen schädigen. Erfahren Sie, wie UV-Strahlen wirken, welche Risiken bestehen und wie Sie sich effektiv schützen können.

Was ist UV-Strahlung?

Die Sonne erzeugt drei verschiedene Arten von Stahlen: wärmende Infrarotstrahlen, sichtbares Licht und UV-Strahlen. 4 Prozent der Sonnenstrahlung sind UV-Strahlen. Ihre Wellenlänge beträgt zwischen 100 und 400 Nanometer (nm), weshalb man sie nicht sehen oder fühlen kann. Je nach Wellenlänge unterscheidet man drei Arten von UV-Strahlung:

95 Prozent der UV-Strahlen, die auf die Erdoberfläche gelangen, sind UVA-Strahlen (320–400 nm).
Die restlichen 5 Prozent sind UVB-Strahlen (280–320 nm).
Die UVC-Strahlung (100–280 nm) wird von der Atmosphäre absorbiert und gelangt nicht auf die Erdoberfläche.

Die UVA- und die UVB-Strahlung kann in Augen- und Hautzellen eindringen und das Erbgut schädigen

Schädliche Folgen von UV-Strahlung

Wenn UV-Strahlen in die Zellen von Haut und Augen eindringen, können sie deren genetisches Material (DNA) verändern. In der Regel beheben die Zellen solche Schäden mithilfe ihrer Reparatursysteme. Häufige, langanhaltende und intensive UV-Bestrahlung kann jedoch zu einer Überlastung dieser Reparatursysteme führen. In diesem Fall wird die Zell-DNA nicht vollständig repariert und es entstehen Mutationen, die zu Krebs führen können.

Schädliche Folgen für die Haut

Sonnenbrand ist der häufigste kurzfristige Hautschaden, der durch eine zu intensive UV-Bestrahlung entsteht. Längerfristig führt eine übermässige UV-Bestrahlung zu einer vorzeitigen Hautalterung und zu einem erhöhten Hautkrebsrisiko (Hautkrebs mit und ohne Melanome)..
Sonnenbrand ist der häufigste kurzfristige Hautschaden, der durch eine zu intensive UV-Bestrahlung entsteht. Längerfristig führt eine übermässige UV-Bestrahlung zu einer vorzeitigen Hautalterung und zu einem erhöhten Hautkrebsrisiko (Hautkrebs mit und ohne Melanome)..

Eindringtiefe von UV-Strahlen in die Haut

Schädliche Folgen für die Augen

Kurzfristig kann eine intensive UV-Bestrahlung der Augen zu Entzündungen der Hornhaut, der Bindehaut oder auch der Netzhaut führen. Langfristig kann eine übermässige UV-Bestrahlung die Trübung der Augenlinse (Katarakt) fördern, was die Sehkraft mindert, und zudem das Risiko für Augenkrebs erhöhen. Kinderaugen sind gegenüber Sonnenlicht besonders empfindlich, da sie stärker lichtdurchlässig sind und die UV-Strahlung bis auf die Netzhaut fällt.

UV-Strahlen und ihre Auswirkungen auf die Augen

UV-Strahlen können insbesondere bei Kindern irreversible Augenschäden verursachen. Das Tragen einer geeigneten, gut abdeckenden und zertifizierten Sonnenbrille mit 100 % UV-Schutz ist daher im Alltag unerlässlich, auch im Schatten oder bei Bewölkung. Schützen Sie Ihre Augen nachhaltig und wirksam.
Faktenblatt Sonnenbrillen
PDF619.59 kB23. Oktober 2024

Vitamin D und Sonnenstrahlung

UV-Strahlung ist unerlässlich, damit Menschen in der Haut das für die Gesundheit unverzichtbare Vitamin D bilden können. Vitamin D regelt den Kalzium- und Phosphatstoffwechsel und spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung und Erhaltung der Knochen. Für die Bildung von Vitamin D reichen kurze tägliche Aufenthalte in der Sonne, ausgiebiges Sonnenbaden ist nicht notwendig.

Einflussfaktoren für die Intensität der UV-Strahlung

In der Schweiz ist die UV-Strahlung zwischen 11 und 15 Uhr am intensivsten.
Auch bei bedecktem Himmel dringen UV-Strahlen auf die Erdoberfläche. Eine leichte Wolkendecke reduziert die UV-Strahlung auf der Erde lediglich um 5 bis 10 Prozent. Bestimmte Bewölkungs-situationen können die UV-Belastung durch Streustrahlung sogar erhöhen.
In der Höhe ist die Atmosphäre, die die UV-Strahlen filtert, weniger dick. Dadurch ist die UV-Strahlung intensiver und die Gefahr eines Sonnenbrands steigt. In einer Höhe von 3000 Metern kann der UV-Index Anfang Juli auch bei niedrigen Temperaturen über 12 betragen.
Je höher der Breitengrat, desto geringer ist die UV-Strahlung. Am intensivsten ist die UV-Strahlung somit am Äquator, wo die Distanz zwischen der Sonne und der Erdoberfläche kürzer ist und die Atmosphäre weniger UV-Strahlen absorbiert.
Je stärker die Umwelt die UV-Strahlen reflektiert, desto intensiver ist die Strahlung. Im Schnee beispielsweise wird UV-Strahlung um 40 bis 90 Prozent, im oder am Wasser um 10 bis 30 Prozent und im Sand um 5 bis 25 Prozent reflektiert.
Die Atmosphäre und die Ozonschicht sind wie ein Schutzschild gegen die gefährlichsten Sonnenstrahlen: Die UVC-Strahlen werden vollständig und die UVB-Strahlen zu einem Grossteil absorbiert. Je dicker die Ozonschicht, desto geringer ist die Intensität der UV-Strahlung. Bei tiefem Sonnenstand wie in den Morgen- und Abendstunden müssen die UV-Strahlen eine dickere Atmosphäre und Ozonschicht durchqueren, was die Intensität der Strahlung verringert. Wenn die Sonne im Zenit steht, ist der Weg der Strahlen durch die Atmosphäre hingegen kürzer und die UV-Strahlung entsprechend intensiver.
Durch die von Menschen verursachte Freisetzung von Chemikalien in die Atmosphäre wird die Ozonschicht immer dünner. Dabei erhöht eine um 1 Prozent dünnere Ozonschicht die Intensität der UVB-Strahlung am Boden bereits um 2 Prozent.