Coronavirus: così ci proteggiamo

Con l’abrogazione dei provvedimenti assume maggiore importanza la responsabilità individuale. Come proteggere voi stessi e gli altri dipende dal comportamento del singolo.

Per continuare a proteggere voi stessi e gli altri, potete seguire questi principi di base:

  • Farsi vaccinare
  • Portare la mascherina
  • Ventilare più volte al giorno
  • Tossire e starnutire in un fazzoletto o nella piega del gomito
  • Lavarsi accuratamente o disinfettare le mani

Cosa potete fare se siete una persona particolarmente a rischio o se desiderate proteggervi maggiormente


In aggiunta ai principi di base riportati sopra potete seguire queste indicazioni:

  • Monitorare il vostro stato di salute: tenete sotto controllo il vostro stato di salute e sottoponetevi a un test se avete sintomi.
  • Portare la mascherina: le mascherine facciali possono essere indicate in luoghi o situazioni con un elevato rischio di trasmissione (p. es. luoghi chiusi e poco ventilati, assembramenti di persone, trasporti pubblici).
  • Mantenere la distanza: evitate i contatti stretti e prolungati e gli assembramenti di persone e mantenetevi a sufficiente distanza dagli altri.
  • Al lavoro: se siete professionalmente attivi, chiarite con il vostro datore di lavoro quali misure di protezione sono previste sul posto di lavoro.

Avete sintomi della malattia. Cosa dovreste fare?

Se vi sentite poco bene dovreste restare a casa. In presenza di sintomi, può essere indicato sottoporsi a un test, specialmente se siete una persona particolarmente a rischio. I costi dei test sono assunti dalla Confederazione.

  • Contatti sociali: dovreste evitare o ridurre i contatti, specialmente con persone particolarmente a rischio. Può essere indicato portare la mascherina fuori casa.
  • Al lavoro: se siete professionalmente attivi, discutete con il datore di lavoro il vostro impiego, le misure di protezione necessarie e se e quando dovrete presentare un certificato medico.
  • Contatti con persone particolarmente a rischio: se desiderate fare visita a una persona particolarmente a rischio (p. es. all’ospedale o in una casa per anziani o di cura), valutate se non sia opportuno posticiparla e informatevi preventivamente sulle regole di visita in vigore.
  • In generale: rispettate i principi di base.

I sintomi della malattia da COVID-19 sono riportati alla pagina Malattia, sintomi e trattamento. Ulteriori informazioni sui test sono disponibili alla pagina Test.

Avete ricevuto il risultato positivo di un test. Cosa dovreste fare?

  • Comunicare il risultato del test: se avete avuto contatti con una persona particolarmente a rischio, è opportuno informarla il prima possibile sul risultato positivo del test.
  • In caso di sintomi: se vi sentite poco bene, dovreste restare a casa ed evitare o ridurre i contatti, specialmente con persone particolarmente a rischio.
  • Persona particolarmente a rischio: se siete una persona particolarmente a rischio, considerate di contattare uno specialista medico al fine di valutare un trattamento precoce della COVID-19.
  • Mascherina: può essere indicato portare la mascherina fuori casa.
  • Al lavoro: se siete professionalmente attivi, discutete con il datore di lavoro il vostro impiego, le misure di protezione necessarie e se e quando dovrete presentare un certificato medico.
  • In generale: rispettate i principi di base.

Avete avuto contatti con una persona positiva al test. Cosa dovreste fare?

  • Test: Le persone particolarmente a rischio dovrebbero sottoporsi al test. 
  • In generale: rispettate i principi di base. Riducete se possibile i contatti per alcuni giorni, specialmente con le persone particolarmente a rischio.

Vostro figlio ha i sintomi della malattia. Cosa dovreste fare?

  • Test: di principio, il test non è raccomandato per i bambini.
  • Se ha patologie preesistenti: se è affetto da una malattia cronica, se ha sintomi gravi o se è un neonato, si consiglia di contattare il pediatra o il medico curante che deciderà come curarlo e se sottoporlo al test.
  • Se è malato (scuola o struttura di custodia extrafamiliare): se vostro figlio ha la febbre, dovrebbe restare a casa fino a quando la febbre non è passata. In caso contrario, può frequentare la scuola o la struttura di custodia extrafamiliare se il suo stato generale di salute lo permette.
  • In generale: ridurre il più possibile i contatti con gli adulti vulnerabili.

Principi di base

Vaccinazione

Farsi vaccinare

Vi raccomandiamo di farvi vaccinare contro il coronavirus, perché una vaccinazione offre la migliore protezione contro una malattia da COVID-19, la trasmissione del virus e le sue possibili conseguenze a lungo termine.

Sulla pagina Vaccinazione trovate altri buoni motivi per farvi vaccinare contro la COVID-19 e molte altre informazioni sull’argomento.


Portare la mascherina

Portare la mascherina

Potete ancora portare la mascherina se lo desiderate. Le mascherine proteggono voi e gli altri dalle infezioni. Quando avete contatti con persone particolarmente a rischio, può essere indicato portare una mascherina.


Ventilare più volte al giorno

La ventilazione diluisce la concentrazione di coronavirus negli ambienti chiusi e permette di ridurre il rischio di trasmissione virale.
Pertanto raccomandiamo di ventilare bene diverse volte al giorno locali in cui si trattengono persone provenienti da più economie domestiche. Se le temperature lo consentono, è bene tenere aperte le finestre più a lungo.

Ulteriori informazioni sul tema della ventilazione sono disponibili nella scheda informativa tecnica seguente:

Avvertenza: Si può ridurre il rischio d’infezione limitando i contatti negli spazi chiusi (p. es. riducendo il numero di ospiti). Durante le giornate calde d’estate si raccomanda di ventilare meno spesso e soltanto nelle ore più fresche. Ulteriori informazioni sono disponibili sulla pagina «Canicola».


Lavarsi accuratamente o disinfettare le mani

Lavarsi accuratamente o disinfettare le mani

Lavandovi o disinfettandovi regolarmente le mani potete proteggere voi stessi e gli altri.

Lavatevi le mani anche quando rientrate a casa, se avete toccato oggetti o superfici toccati spesso anche da altre persone, dopo esservi soffiati il naso, aver starnutito o tossito o prima di mangiare o di cucinare.


Tossire e starnutire in un fazzoletto o nella piega del gomito

Tossire e starnutire in un fazzoletto o nella piega del gomito

Quando vi soffiate il naso, starnutite, sputate o tossite potete trasmettere dei virus. Rispettate quindi queste indicazioni per ridurre o evitare il rischio di trasmissione:

  • tossite o starnutite in un fazzoletto di carta o, se non ne avete, nella piega del gomito;
  • lavatevi le mani ogni volta dopo aver tossito, starnutito e sputato;
  • utilizzate un fazzoletto di carta una sola volta, poi gettatelo nella spazzatura.

A chi rivolgersi in caso di conseguenze a lungo termine, preoccupazioni e solitudine

Se soffrite di conseguenze a lungo termine della COVID-19, trovate ulteriori informazioni qui:

Se avete bisogno di parlare con qualcuno, ai seguenti contatti trovate persone competenti che vi ascoltano e vi sostengono.

Numeri gratuiti e raggiungibili in ogni momento:

  • Telefono amico, consulenza telefonica: tel. 143 (anche per e-mail o chat)
  • Pro Juventute, consulenza per i genitori: tel. 058 261 61 61 (anche per e-mail o chat)
  • Pro Juventute, numero di emergenza per bambini e adolescenti: tel. 147
  • Elternnotruf: tel. 0848 35 45 55 (consulenza in tedesco, francese, italiano e inglese)

Alla tariffa normale e in orari prestabiliti:

  • Pro Mente Sana, consulenza telefonica: tel. 0848 800 858 (anche per e-mail)

In alternativa, consultate il sito www.salutepsi.ch, che fornisce consigli e strumenti utili per temi come la famiglia, la solitudine, i problemi a casa, le preoccupazioni finanziarie ecc.
Su 10 passi per la salute mentale (in francese e tedesco) troverete consigli su come migliorare semplicemente il vostro benessere. 

Preoccupazioni, solitudine o stress possono portare a un aumento del consumo di alcol, medicamenti o altre sostanze. Il sito www.safezone.ch fornisce consulenza online in materia di dipendenze, se desiderato in forma anonima.


Domande frequenti (FAQ)

Qui trovate le risposte alle domande frequenti su contagio e rischi.  

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Campagna di informazione «Così ci proteggiamo»: manifesti, video e istruzioni in diverse lingue, anche in quelle parlate dai migranti in Svizzera

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Ultima modifica 01.09.2022

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Tel. +41 58 463 00 00

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