Coronavirus: così ci proteggiamo

Attenetevi alle regole di igiene e di comportamento: indossate la mascherina, tenetevi a distanza, lavatevi regolarmente le mani col sapone e arieggiate regolarmente gli ambienti chiusi. È il miglior modo per proteggere sé stessi e gli altri da un contagio.


Sul sito web della campagna sono disponibili manifesti e video con le regole di igiene e di comportamento: ufsp-coronavirus.ch.

Le regole di igiene e di comportamento

Tenersi a distanza.

Tenersi a distanza

Può contagiarsi con il nuovo coronavirus chi ha avuto un contatto stretto e prolungato con una persona infetta. Tenendo la distanza necessaria (1,5 metri) proteggete voi stessi e gli altri da un contagio:

  • Quando state in fila, tenetevi a distanza dalle persone davanti e dietro di voi (p. es. alla cassa).
  • Proteggete le persone particolarmente a rischio del vostro ambiente tenendovi a distanza.
  • Attenetevi alle regole per i visitatori delle case di cura e per anziani e degli ospedali.

Tenersi a distanza nei trasporti pubblici

Per quanto possibile, evitate gli orari di punta il mattino e la sera e preferite collegamenti meno frequentati, soprattutto se viaggiate nel tempo libero.

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Portare la mascherina quando prescritto o se non è possibile tenersi a distanza

In Svizzera in alcuni luoghi vige l’obbligo della mascherina. Informazioni dettagliate sui luoghi in cui vige l’obbligo della mascherina, sulle persone esentate dal portarla e sul suo uso corretto si trovano nella pagina Mascherine.

Inoltre portate sempre una mascherina quando non siete a casa e non potete tenervi costantemente a una distanza di 1,5 metri da altre persone. Portate la mascherina in modo che copra il naso e la bocca. Portando e utilizzando correttamente la mascherina, potete proteggere gli altri da un contagio, perché una persona infetta può essere contagiosa già prima della comparsa dei sintomi senza saperlo. Quindi se tutti portano la mascherina negli spazi ristretti ci proteggiamo reciprocamente.

Lavorare di nuovo in ufficio a casa, se possibile

Raccomandazione del telelavoro

Si consiglia di continuare a lavorare da casa d’intesa con il datore di lavoro. In questo modo i contatti e quindi anche una potenziale diffusione del virus si riducono. Per i collaboratori che lavorano sul posto deve essere mantenuta la protezione della salute.

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Arieggiare più volte al giorno

L'arieggiamento diluisce la concentrazione di coronavirus negli ambienti chiusi e permette di ridurre il rischio di trasmissione virale.
Pertanto vi raccomandiamo di arieggiare in modo particolarmente accurato gli spazi in cui si intrattengono persone provenienti da più economie domestiche. Soprattutto quando fa più caldo, è bene tenere aperte le finestre più a lungo.

Tenete presente quanto segue:

  • Aprite sempre completamente le finestre e fate in modo che si crei una corrente d’aria.
  • Arieggiate almeno ogni ora per 5-10 minuti gli spazi in cui si intrattengono persone provenienti da più economie domestiche (p. es. il soggiorno e gli spazi in cui si intrattengono gli ospiti).
  • Arieggiate le aule scolastiche possibilmente ogni 20-25 minuti. Ulteriori informazioni e consigli sono disponibili sul sito www.schulen-lueften.ch.
  • Impostate un promemoria in modo da non dimenticarvi di arieggiare, per esempio la sveglia del cellulare o un sensore di CO2 che misura il livello di arieggiamento di un locale.
  • Se utilizzate un impianto di ventilazione o di aria condizionata: per assicurare una buona protezione, regolate gli apparecchi in modo da garantire un tasso di ricambio di aria fresca (livello più elevato) riducendo al minimo il ricircolo dell'aria (informazioni per gli utilizzatori: https://suissetec.ch/it/ventilazione.html
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Manifestazioni e assembramenti: rispettare il numero massimo di persone consentito

Numero massimo di persone consentito: Le informazioni sulle regole attuali si trovano alla pagina Provvedimenti e ordinanze.

Importante: nel conteggio del numero di partecipanti sono compresi anche i bambini.

Avvertenza: queste sono le prescrizioni minime per tutta la Svizzera. Nei singoli Cantoni possono vigere regole più severe. Se il Cantone prescrive un numero di persone inferiore o vieta del tutto le manifestazioni, dovete attenervi a queste prescrizioni.
 

Lavarsi accuratamente le mani.

Lavarsi accuratamente le mani

Lavarsi le mani è un’azione determinante dal punto di vista dell’igiene. Lavarsi regolarmente e accuratamente le mani col sapone rappresenta una protezione. Il sapone neutralizza il virus.

Lavatevi le mani quando rientrate a casa, dopo esservi soffiati il naso, aver starnutito o tossito nonché prima di mangiare o di preparare un pasto.

Per lavarvi correttamente le mani insaponatele fino a coprirle interamente di schiuma. Risciacquatele bene sotto l’acqua corrente. Asciugatele con un asciugamano pulito, possibilmente con uno di carta monouso o con un asciugamano monouso a rullo continuo in tessuto.

Tenete inoltre conto che è meglio non indossare anelli, oppure toglieteli prima di lavarvi le mani e lavate anche quelli col sapone. Curate la vostra pelle con una crema idratante, tenete le unghie delle mani tagliate corte e pulite.

Vi sconsigliamo di utilizzare dei guanti nel quotidiano. Non garantiscono protezione sufficiente dal contagio e danno una falsa sensazione di sicurezza.

 Evitare le strette di mano

Evitare le strette di mano

A seconda di quello che si è appena toccato, non sempre le mani sono pulite. Goccioline infettive emesse tossendo e starnutendo possono finire sulle mani. Da lì, toccandosi, possono poi finire sulla bocca, sul naso o sugli occhi.

Contro un contagio potete proteggervi così:

  • non stringetevi la mano;
  • non date il pugno
  • evitate di salutarvi con abbracci e baci;
     
Tossire e starnutire nella piega del gomito.

Tossire e starnutire in un fazzoletto o nella piega del gomito

Soffiarsi il naso, starnutire, sputare, tossire: se non rispettiamo le regole di comportamento, rischiamo di trasmettere dei virus.

Come è possibile evitare o ridurre il rischio di trasmissione?

  • Tossite o starnutite in un fazzoletto di carta o, se non ne avete, nella piega del gomito.
  • Lavatevi le mani ogni volta dopo aver tossito, starnutito e sputato.
  • Ricorrete a fazzoletti di carta, utilizzateli una sola volta e gettateli nella spazzatura.
 Prima di andare dal medico o al pronto soccorso, annunciarsi sempre per telefono.

Prima di andare dal medico o al pronto soccorso, annunciarsi sempre per telefono

Se dovete andare dal medico o al pronto soccorso a causa di sintomi correlati al coronavirus, telefonate sempre prima.

In caso di disturbi, sensazione di malattia o sintomi non correlati al coronavirus: Prendeteli sul serio e fatevi curare. I medici e gli ospedali hanno adottato accorgimenti per trattare i loro pazienti in modo sicuro con le misure di protezione necessarie. Pertanto potete usufruire di queste prestazioni senza rischiare di contagiarvi.

Test, tracciamento, isolamento e quarantena

I provvedimenti «test», «tracciamento dei contatti», «isolamento e quarantena» servono a scoprire e fermare precocemente le catene di infezione da persona a persona.

Test

In caso di sintomi, fare immediatamente il test e restare a casa

Riconoscere precocemente le infezioni: vi sentite poco bene o avete alcuni sintomi? Allora fai immediatamente il test. Restate a casa finché non è disponibile il risultato del test. Queste raccomandazioni valgono anche se avete soltanto sintomi lievi, perché le persone infette sono contagiose anche se si sentono bene.

Per sapere come comportarsi correttamente in caso di esito positivo o negativo di un test, vogliate consultare la pagina Isolamento e quarantena.

Per i sintomi tipici della malattia, consultate la pagina Malattia, sintomi e trattamento.
 

Tracciamento

Fornire sempre i propri dati di contatto completi per il tracciamento 

Nei ristoranti, nei bar e alle manifestazioni indicate sempre i vostri dati di contatto corretti e completi. Al tracciamento dei contatti cantonale servono per ricostruire le possibili catene di infezione. Con il tracciamento dei contatti si determina chi si è ammalato di COVID-19 e chi molto probabilmente potrebbe essersi contagiato. Ciò ha lo scopo di tenere queste persone consapevolmente lontane dalle altre (isolamento o quarantena) in modo da evitare che le contagino. Nel caso ideale, in questo modo si interrompono in modo mirato le catene di infezione.

Ormai le persone sono già contagiose prima di sviluppare i sintomi della malattia. Quindi è possibile che una persona infetta si senta ancora bene e vada al ristorante o partecipi a manifestazioni. In una situazione del genere i dati di contatto sono fondamentali per ricostruire le catene di infezione, perché la persona infetta non conosce personalmente tutti gli avventori e i collaboratori e non può informarli.

 Scaricare e attivare l’app SwissCovid

Scaricare e attivare l’app SwissCovid

In aggiunta al tracciamento dei contatti classico, è disponibile l’app SwissCovid per smartphone, che vi informa di un eventuale contatto stretto anche con una persona malata che non conoscete personalmente. Informazioni più dettagliate sono disponibili sulla pagina App SwissCovid e tracciamento dei contatti.
 

Isolamento e quarantena

Isolamento e quarantena

Isolamento e quarantena sono provvedimenti per interrompere le catene di infezione del coronavirus e impedirne così l’ulteriore diffusione. Le persone che sono risultate positive al test di infezione da coronavirus devono mettersi in isolamento. Quelle che sono state a stretto contatto con una persona risultata positiva al test o che sono entrate in Svizzera da uno Stato o una regione con rischio elevato di contagio devono mettersi in quarantena.
Tutte le informazioni sono disponibili sulla pagina Isolamento e quarantena.

Domande frequenti (FAQ)

Qui trovate le risposte alle domande frequenti su contagio e rischi.  

Documenti

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Download in diverse lingue

Campagna di informazione «Così ci proteggiamo»: manifesti, video e istruzioni in diverse lingue, anche in quelle parlate dai migranti in Svizzera

Ulteriori informazioni

Mascherine

Obbligo di mascherina, uso della mascherina nel quotidiano, tipi e acquisto di mascherine, uso corretto della mascherina

Ultima modifica 25.06.2021

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