Attenersi alle regole di igiene e di comportamento e farsi vaccinare è il miglior modo per proteggere sé stessi e gli altri da un contagio. Inoltre è importante, se necessario, fare il test o mettersi in isolamento o in quarantena.
Sul sito web della campagna «Così ci proteggiamo» è disponibile materiale informativo per il download: : ufsp-coronavirus.ch.
Vaccinazione
Farsi vaccinare
Vi raccomandiamo di farvi vaccinare contro il coronavirus, perché una vaccinazione è la migliore protezione contro una malattia da COVID-19, la sua trasmissione e le sue possibili conseguenze a lungo termine.
Sulla pagina Vaccinazione trovate altri buoni motivi per farvi vaccinare contro la COVID-19 e molte altre informazioni sull’argomento.
Regole di igiene e di comportamento
Le regole di igiene e di comportamento servono a proteggere voi stessi e gli altri dal coronavirus. È importante che continuiate a rispettarle.
Tenersi a distanza
Può contagiarsi con il nuovo coronavirus chi ha avuto un contatto stretto e prolungato con una persona infetta. Tenendo la distanza necessaria (1,5 metri) proteggete voi stessi e gli altri da un contagio:
- quando state in fila, tenetevi a distanza dalle persone davanti e dietro di voi (p. es. alla cassa);
- proteggete le persone particolarmente a rischio del vostro ambiente tenendovi a distanza;
- attenetevi alle regole per i visitatori delle case di cura e per anziani e degli ospedali.
Portare la mascherina quando prescritto o se non è possibile tenersi a distanza
In Svizzera in alcuni luoghi vige l’obbligo della mascherina. Informazioni dettagliate sui luoghi in cui dovete portare una mascherina, sulle persone esentate dal portarla e sul suo uso corretto si trovano nella pagina Mascherine.
Inoltre portate sempre una mascherina quando non siete a casa e non potete tenervi costantemente a una distanza di 1,5 metri da altre persone. Portate la mascherina in modo che copra il naso e la bocca e aderisca bene su tutti i lati. Portando e utilizzando correttamente la mascherina, potete proteggere gli altri da un contagio, perché una persona infetta può essere contagiosa già prima della comparsa dei sintomi senza saperlo. Quindi se tutti portiamo la mascherina negli spazi ristretti ci proteggiamo reciprocamente.
Se possibile lavorare da casa
Si consiglia di continuare a lavorare da casa d’intesa con il datore di lavoro. In questo modo i contatti e quindi anche una potenziale diffusione del virus si riducono. Per i collaboratori che lavorano sul posto deve essere mantenuta la protezione della salute.
Arieggiare più volte al giorno
L'arieggiamento diluisce la concentrazione di coronavirus negli ambienti chiusi e permette di ridurre il rischio di trasmissione virale.
Pertanto vi raccomandiamo di arieggiare in modo particolarmente accurato gli spazi in cui si intrattengono persone provenienti da più economie domestiche. Soprattutto quando fa più caldo, è bene tenere aperte le finestre più a lungo.
Tenete presente quanto segue:
- Aprite sempre completamente le finestre e fate in modo che si crei una corrente d’aria.
- Arieggiate almeno ogni ora per 5-10 minuti gli spazi in cui si intrattengono persone provenienti da più economie domestiche (p. es. il soggiorno e gli spazi in cui si intrattengono gli ospiti).
- Arieggiate le aule scolastiche possibilmente ogni 20-25 minuti. Ulteriori informazioni e consigli sono disponibili sul sito www.schulen-lueften.ch.
- Impostate un promemoria in modo da non dimenticarvi di arieggiare, per esempio la sveglia del cellulare o un sensore di CO2 che misura il livello di arieggiamento di un locale.
- Se utilizzate un impianto di ventilazione o di aria condizionata: per assicurare una buona protezione, regolate gli apparecchi in modo da garantire un tasso di ricambio di aria fresca (livello più elevato) riducendo al minimo il ricircolo dell'aria (informazioni per gli utilizzatori sul sito web di Suissetec).
Provvedimenti per ridurre gli agenti patogeni
Arieggiare è il provvedimento più importante per prevenire la trasmissione negli spazi chiusi sulle lunghe distanze e per garantire un’aria ambiente sana. Talvolta vengono presi in considerazione provvedimenti supplementari per ridurre gli agenti patogeni nell’aria ambiente:
Dispositivi di filtrazione dell’aria
Apparecchi germicidi a raggi UV-C
Sistemi di disinfezione chimica
Dispositivi di filtrazione dell’aria potenti sono in grado di eliminare efficacemente particelle e aerosol dall’aria ambiente se il loro dimensionamento, il posizionamento e la manutenzione sono corretti. (Una scheda informativa è in preparazione)
La disinfezione di superfici o dell’aria mediante radiazioni UV-C è un metodo utilizzato da tempo dagli specialisti per eliminare gli agenti patogeni in ambito professionale. Da misurazioni effettuate su apparecchi germicidi per uso domestico sono invece emerse gravi carenze: o i dispositivi superavano i valori limite previsti per le radiazioni UV-C ed erano quindi pericolosi per la salute oppure le radiazioni UV-C emesse erano troppo deboli per generare un effetto germicida. Maggiori informazioni al riguardo sono disponibili nella «Scheda informativa – Apparecchi germicidi a raggi UV-C per uso domestico».
Sul mercato si trova un numero crescente di apparecchi destinati alla disinfezione dell’aria ambiente. La loro utilità è tuttavia dubbia e il loro impiego in presenza di persone nel locale può avere effetti nocivi sulla salute. Ulteriori informazioni su questo tema e sulla trasmissione dei coronavirus in generale sono disponibili nel documento «Disinfezione dell’aria ambiente per la lotta contro il nuovo coronavirus».
Manifestazioni e assembramenti: rispettare il numero massimo di persone consentito
Nelle manifestazioni e negli assembramenti, rispettate sempre il numero massimo di persone consentito. Le informazioni sulle prescrizioni attuali si trovano alla pagina Provvedimenti e ordinanze. Per quanto possibile, incontratevi all’aperto e non al chiuso.
Importante: nel conteggio del numero di partecipanti sono compresi anche i bambini.
Avvertenza: sui nostri siti web trovate le informazioni sulle prescrizioni minime per tutta la Svizzera. Nei singoli Cantoni possono vigere regole più severe. Se il Cantone prescrive un numero di persone inferiore o vieta del tutto le manifestazioni, dovete attenervi a queste prescrizioni.
Lavarsi accuratamente le mani
Lavandovi regolarmente e accuratamente le mani con il sapone potete proteggere voi stessi e gli altri, perché il sapone neutralizza il virus.
Lavatevi le mani quando rientrate a casa, se avete toccato oggetti o superfici toccati spesso anche da altre persone, dopo esservi soffiati il naso, aver starnutito o tossito o prima di mangiare o di cucinare.
Per lavarvi correttamente le mani insaponatele fino a coprirle interamente di schiuma. Risciacquatele bene sotto l’acqua corrente. Asciugatele con un asciugamano pulito, possibilmente con uno di carta monouso o con un asciugamano monouso a rullo continuo in tessuto.
Tenete inoltre conto che è meglio non indossare anelli, oppure toglieteli prima di lavarvi le mani e lavate anche quelli col sapone. Curate la vostra pelle con una crema idratante, tenete le unghie delle mani tagliate corte e pulite.
Vi sconsigliamo di utilizzare dei guanti nel quotidiano. Non garantiscono protezione sufficiente dal contagio e danno una falsa sensazione di sicurezza.
Evitare le strette di mano
A seconda di quello che si è appena toccato, non sempre le mani sono pulite. Sulle mani possono trovarsi goccioline infettive. Da lì, toccandosi, possono poi finire sulla bocca, sul naso o sugli occhi e contagiarvi.
Contro un contagio potete proteggervi così:
- non stringetevi la mano;
- non date il pugno
- evitate di salutarvi con abbracci e baci;
Tossire e starnutire in un fazzoletto o nella piega del gomito
Soffiandoci il naso, starnutendo, sputando o tossendo possiamo trasmettere dei virus. Rispettate quindi le regole di igiene e di comportamento per ridurre o evitare il rischio di trasmissione:
- tossite o starnutite in un fazzoletto di carta o, se non ne avete, nella piega del gomito;
- lavatevi le mani ogni volta dopo aver tossito, starnutito e sputato;
- utilizzate un fazzoletto di carta una sola volta, poi gettatelo nella spazzatura.
Prima di andare dal medico o al pronto soccorso, annunciarsi sempre per telefono
Se dovete andare dal medico o al pronto soccorso a causa di sintomi correlati al coronavirus, telefonate sempre prima.
In caso di disturbi, sensazione di malattia o sintomi non correlati al coronavirus: Prendeteli sul serio e fatevi curare. I medici e gli ospedali hanno adottato accorgimenti per trattare i loro pazienti in modo sicuro con le misure di protezione necessarie. Pertanto potete usufruire di queste prestazioni senza rischiare di contagiarvi.
Test, tracciamento, isolamento e quarantena
I provvedimenti test, tracciamento dei contatti, isolamento e quarantena servono a scoprire e fermare precocemente le catene di infezione da persona a persona.
In caso di sintomi, fare immediatamente il test e restare a casa
Vi sentite poco bene o avete alcuni sintomi? Allora fate immediatamente il test per riconoscere precocemente un’eventuale infezione e restate a casa finché non è disponibile il risultato del test. Queste raccomandazioni valgono anche se avete soltanto sintomi lievi o se siete vaccinati, ma avete sintomi di COVID-19.
Per sapere come comportarsi correttamente in caso di esito positivo o negativo di un test, vogliate consultare la pagina Isolamento e quarantena.
Per i sintomi tipici della malattia di COVID-19, consultate la pagina Malattia, sintomi e trattamento.
Anche senza sintomi, fare regolarmente il test
Utilizzate le offerte disponibili per fare regolarmente il test anche senza sintomi. In questo modo contribuite a riconoscere precocemente e a fermare la diffusione del virus.
Test regolari e gratuiti per chi vi si sottopone vengono offerti, per esempio, sul posto di lavoro, nelle scuole o nelle associazioni.
Ulteriori informazioni sui test regolari sono disponibili sulla pagina Test.
Fornire sempre i propri dati di contatto completi per il tracciamento
Nei ristoranti, nei bar e alle manifestazioni indicate sempre i vostri dati di contatto corretti e completi. Al tracciamento dei contatti cantonale servono per ricostruire le possibili catene di infezione.
Con il tracciamento dei contatti si determina chi si è ammalato di COVID-19 e chi molto probabilmente potrebbe essersi contagiato. Ciò ha lo scopo di tenere queste persone consapevolmente lontane dalle altre (isolamento o quarantena) in modo da evitare che le contagino. Nel caso ideale, in questo modo si interrompono precocemente in modo mirato le catene di infezione.
Ulteriori informazioni sul tracciamento dei contatti sono disponibili sulla pagina App SwissCovid e tracciamento dei contatti.
Scaricare e attivare l’app SwissCovid
In aggiunta al tracciamento dei contatti classico, è disponibile l’app SwissCovid per smartphone, che vi informa di un eventuale contatto stretto anche con una persona malata che non conoscete personalmente. Informazioni più dettagliate sono disponibili sulla pagina App SwissCovid e tracciamento dei contatti.
Mettersi in isolamento e in quarantena se sono stati ordinati
Isolamento e quarantena sono provvedimenti per interrompere le catene di infezione del coronavirus e impedirne così l’ulteriore diffusione. Le persone che sono risultate positive al test di infezione da coronavirus devono mettersi in isolamento. Quelle che sono state a stretto contatto con una persona risultata positiva al test o che sono entrate in Svizzera da uno Stato o una regione con una variante preoccupante del virus devono mettersi in quarantena. Determinate persone sono esentate dall’obbligo di quarantena.
Tutte le informazioni sono disponibili sulla pagina Isolamento e quarantena.
Domande frequenti (FAQ)
Qui trovate le risposte alle domande frequenti su contagio e rischi.
Ultima modifica 01.09.2021
Contatto
Ufficio federale della sanità pubblica UFSP
Infoline Coronavirus
Tel.
+41 58 463 00 00