Così ci proteggiamo dalle infezioni delle vie respiratorie
Come potete proteggere voi stessi e gli altri dalle infezioni delle vie respiratorie? Per saperne di più, leggete quanto segue.
Agenti patogeni, quali i virus influenzali, il SARS-CoV-2 e il virus respiratorio sinciziale (RSV), possono provocare infezioni respiratorie. I sintomi delle diverse malattie respiratorie si assomigliano tra loro. In ambienti chiusi, dove si riuniscono più persone, il rischio di trasmissione e di contagio è elevato. Questi agenti patogeni vengono in genere trasmessi direttamente tramite goccioline e aerosol emessi dalle vie respiratorie. Gli aerosol sono particelle invisibili sospese nell’aria.
Applicando una o più delle seguenti raccomandazioni di igiene e di comportamento, potete ridurre il rischio di infezione respiratoria e proteggere non soltanto voi stessi ma anche le persone che corrono un alto rischio di ammalarsi gravemente o di sviluppare complicazioni. Tra queste persone rientrano:
i soggetti a partire dai 65 anni;
gli adulti con determinate malattie preesistenti;
le donne in gravidanza;
i bambini nati prematuri, i lattantie i bambini piccoli.
Se non siete sicuri di essere o meno ad alto rischio, rivolgetevi al vostro medico.
Se avete sintomi di un’infezione respiratoria e siete persone ad alto rischio, contattate il vostro medico in modo da poter valutare la possibilità di un trattamento precoce.
Farsi vaccinare
Le vaccinazioni aiutano a proteggersi da alcuni agenti patogeni. Ogni vaccinazione è raccomandata per determinati gruppi di persone. Informatevi, potreste farne parte:
Se avete sintomi di un’infezione respiratoria, restate a casa. Eviterete così di trasmettere la malattia ad altre persone. Se lavorate, discutete con il vostro datore di lavoro le modalità di impiego, le misure di protezione da adottare nonché se e quando è necessario presentare un certificato medico.
Tenersi a distanza
In caso di contatti stretti, il rischio di contagio è maggiore, poiché la quantità di goccioline e aerosol rilasciate nell’ambiente circostante, per esempio starnutendo e tossendo, ma anche parlando o respirando in modo profondo, è maggiore. Tenendovi a distanza potete ridurre il rischio di contagio.
Portare la mascherina
Potete continuare a portare la mascherina se lo desiderate. Poiché gli agenti patogeni sono trasmessi tramite goccioline e aerosol, le mascherine possono proteggere voi e gli altri dalle infezioni. In particolare se avete sintomi, le mascherine possono proteggere dalla trasmissione del virus.
Se utilizzata correttamente, la mascherina igienica protegge soprattutto le altre persone dal contagio attraverso le goccioline (protezione degli altri), fornendo inoltre una protezione individuale dalle goccioline emesse da altre persone presenti nelle immediate vicinanze.
Per l’uso nelle situazioni della vita quotidiana le mascherine igieniche sono sufficienti. Le mascherine respiratorie offrono un’ulteriore protezione alle persone che hanno un maggior bisogno di protezione o in situazioni in cui vi è un maggior rischio di trasmissione (p. es. settori chiusi e poco arieggiati).
Affinché una mascherina respiratoria possa offrire una maggior protezione deve essere scelta di forma e dimensioni corrette, adattata in maniera ottimale alla forma del viso e sempre ben aderente ad esso.
Ventilare più volte al giorno
La ventilazione diluisce la concentrazione di agenti patogeni e sostanze inquinanti negli ambienti chiusi e riduce il rischio di una trasmissione. Pertanto è opportuno ventilare bene e regolarmente i locali in cui si trattengono più persone. Se le temperature lo consentono, è bene tenere aperte le finestre più a lungo.
Tossire e starnutire in un fazzoletto o nella piega del gomito
Quando vi soffiate il naso, starnutite, sputate e tossite, potete trasmettere dei virus. Perciò, se possibile, tossite o starnutite in un fazzoletto di carta. Utilizzatelo una sola volta e gettatelo subito nella spazzatura. Se non avete fazzoletti, tossite o starnutite nella piega del gomito. Poi lavatevi o disinfettatevi le mani.
Lavarsi o disinfettarsi accuratamente le mani
Lavatevi regolarmente le mani o disinfettatele con un apposito disinfettante alcolico. Lavatevi le mani quando:
nrientrate a casa;
avete toccato oggetti o superfici toccate regolarmente anche da altre persone;
vi siete soffiati il naso, avete starnutito o tossito;
