- Betroffene
- Angehörige
Dr. Hildegard Nibel
Tél: 079 294 19 77
hildegard.nibel@neurogenes-zittern.info
Lien internet: https://apps.apple.com/ch/app/neurozit-tern/id1572448756?itsct=apps_box_link&itscg=30200
- Muskuloskelettale Erkrankung
- Depression (depressive Störungen)
- Borderline-Persönlichkeitsstörung
- Schlafstörungen
- Chronische Schmerzen
- Allgemeine Verbesserung der seelischen und körperlichen Befindlichkeit
Auflösen von Stressverarbeitungsstörungen mittels sieben einfach zu erlernender Körperübungen, sowohl für direkt Betroffene als auch ihre Angehörigen, z.B. für Menschen mit Depression oder nach langen Stressphasen bei pflegenden Angehörigen
Die sieben stress- und traumlösenden Übungen sind über Youtube gratis verfügbar: https://www.youtube.com/watch?v=UWTBb_qJd7s; die App kostet 5 CHF, das Buch vom Thieme/Trias-Verlag ca. 25 CHF
- Vor Ort
- Virtuell
- Zürich
- Tessin (Sopraceneri)
National
- Individuelles Coaching
- Gruppenschulungen
- Selbstmonitoring (inkl. Apps und andere Tools)
- Online Kurse
- Elektronische Informationsquelle
- Schriftliche Informationsquelle
Idealerweise 3 h pro Woche, für ca. 6 Monate; die Übungen wirken aber auch (v.a. besserer Schlaf, besseres Körpergefühl, verbesserte Belastbarkeit), wenn man weniger macht oder nebenbei Musik hört, Filme schaut oder mit anderen redet.
Psychologinnen
Private Initiative zweier Psychologinnen mit langjähriger Berufserfahrung in Arbeitspsychologie und Psychotherapie, v.a. Traumatherapie
Teilnehmer/Innen
Bei Gruppentraining 120 CHF für 3 Abende bzw. 1 Tag; Einzelstunden 250 CHF pro Stunde. Erklär-Video ist auf Youtube gratis; das Angebot für Buch und App ist so kostengünstig, dass es sich jeder leisten kann (Buch für 25 CHF, App für 5 CHF); für das individuelle Coaching sind nicht mehr als 3 Stunden erforderlich.
Ja
Ja
- QS 1: Bedarfsgerechte und ganzheitliche Angebote
- QS 2: Betroffene als Akteure auf Augenhöhe
- QS 3: Einbezug der Angehörigen
- QS 4: Evidenzbasierte Angebote
- QS 5: Standardisierte Qualität
- QS 7: Nachhaltige Angebote
- QS 9: Wirkungsorientierung und Transparenz
- QS 10: Informationssicherheit und Datenschutz
Dernière modification 01.07.2022
Contact
Office fédéral de la santé publique OFSP
Division Prévention des maladies non transmissibles
Schwarzenburgstrasse 157
3003
Berne
Suisse
Tél.
+41 58 463 88 24