L’interaction entre le stress et les ressources est déterminante pour la santé psychique. La campagne « 10 pas pour la santé psychique » donne des pistes de réflexion à ce sujet.
Que faire pour la santé psychique ?
La plupart des gens savent comment s’occuper de leur santé physique, notamment en adoptant un régime alimentaire sain ou en faisant chaque jour de l’activité physique. Et tout le monde sait aussi que les conditions environnementales et professionnelles ignorent ce qu’ils peuvent faire pour préserver leur santé psychique.
10 pas pour la santé psychique
Voici 10 pistes de réflexion :
- En parler
- Rester en contact avec des amis
- Pratiquer des activités créatives
- Ne pas renoncer
- Participer
- Se détendre
- Demander de l’aide
- Apprendre de nouvelles choses
- S’accepter tel que l’on est
- Rester actif
Dernière modification 17.09.2018
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