Il incombe aux cantons d’ordonner des mesures de protection. Ils sont libres de décider s’ils imposent des mesures et lesquelles. La situation peut donc varier selon les cantons.
Que faire en cas de symptômes de refroidissement ?
Si vous présentez des symptômes de refroidissement, vous devriez rester à la maison et éviter tout contact, notamment avec des personnes vulnérables. Si ce n’est pas possible, portez un masque et gardez vos distances. Le coronavirus et les agents pathogènes tels que le virus de la grippe ou le virus respiratoire syncytial humain (VRS) se transmettent de façon similaire et peuvent provoquer des symptômes identiques.
Si vous faites partie des personnes vulnérables, contactez votre médecin en cas de symptômes de refroidissement. En cas d’infection, vous pourrez ainsi suivre rapidement un traitement contre le COVID-19. Si vous travaillez, discutez avec votre employeur des tâches que vous pouvez effectuer, des mesures de protection requises ainsi que de la nécessité de présenter un certificat médical et du délai pour le faire.
Les personnes à partir de 65 ans : en cas d’infection au coronavirus, le risque de complications augmente avec l’âge. Par ailleurs, une maladie préexistante accroît encore ce risque.
Les personnes à partir de 16 ans atteintes de trisomie 21
Les personnes à partir de 16 ans atteintes de certaines formes de maladies chroniques :
o hypertension artérielle
o maladies cardio-vasculaires
o diabète
o maladies des poumons et des voies respiratoires
o faiblesse immunitaire due à une maladie ou à un traitement
o cancer
o obésité (IMC ≥ 35 kg/m2)
o insuffisance rénale
o cirrhose du foie
Si vous n’êtes pas sûr de faire partie des personnes vulnérables, veuillez vous adresser à votre médecin.
La page COVID-19 vous informe des symptômes de la maladie.
Vous voulez continuer à vous protéger et à protéger les autres du coronavirus, de la grippe ou d’autres maladies liées à un refroidissement ? Appliqués de manière individuelle ou combinée, les mesures suivantes vous permettront de réduire le risque d’infection à ces virus et de protéger les autres. La conduite à adopter dépend fortement de l’endroit où vous vous trouvez (p. ex. dans les transports publics, au travail). Le risque de contracter le coronavirus ou d’autres refroidissements est le plus élevé dans les espaces clos fréquentés par de nombreuses personnes. Il peut donc être judicieux d’y combiner le port du masque et une aération régulière, pour autant que cette dernière mesure soit possible.
Se faire vacciner
La vaccination contre le COVID 19 est recommandée en automne/hiver pour les personnes vulnérables. Elle peut les protéger contre une évolution potentiellement grave de la maladie. La page Vaccination vous fournira plus d’informations à ce sujet.
Si vous le souhaitez, vous pouvez continuer de porter un masque. Étant donné que le coronavirus se transmet par gouttelettes et aérosols, cette mesure permet de vous protéger, vous et les autres. Les masques préviennent la transmission du virus, notamment en cas de symptômes.
Utilisés correctement, les masques d’hygiène permettent de protéger surtout les autres personnes d’une infection par gouttelettes (protection d’autrui). Ils protègent aussi leur porteur des gouttelettes provenant des personnes situées à proximité immédiate.
Pour un usage quotidien, les masques d’hygiène sont suffisants. Chez les personnes nécessitant une protection élevée ou en cas de risque élevé de transmission (p. ex. lieux fermés et mal aérés), les masques de protection respiratoire offrent une protection supplémentaire.
Il faut choisir judicieusement la taille et la coupe d’un masque de protection respiratoire pour parvenir à une protection élevée ; il doit bien épouser la forme du visage et être à tout moment correctement ajusté.
Le risque de contamination est accru en cas de contacts étroits, car on projette davantage de gouttelettes et d’aérosols dans l’environnement direct, par exemple lorsque l’on tousse, éternue, parle ou respire fort. En gardant vos distances, vous pouvez réduire ce risque.
L’aération diminue la concentration des coronavirus, des autres agents pathogènes et des substances nocives dans les pièces, et réduit le risque de transmission.
Il faudrait donc bien aérer régulièrement les pièces dans lesquelles se trouvent plusieurs personnes. Si les températures le permettent, il est judicieux de laisser les fenêtres ouvertes plus longtemps.
Si possible, aérez deux fois par heure pendant au moins cinq minutes les pièces occupées par plusieurs personnes (p. ex. bureaux, pièces communes). Ouvrez toujours grand les fenêtres pour créer un courant d’air.
Si vous aérez sur la base d’un appareil de mesure du CO2 : faites-le lorsque la teneur en CO2 est supérieure à 1000 ppm, mais au plus tard lorsqu’elle atteint 1400 ppm. Pour aérer suffisamment, vous attendrez dans l’idéal que la teneur en CO2 soit retombée sous 500 ppm avant de refermer les fenêtres.
Système de ventilation ou de climatisation : réglez le système de sorte à maximiser le taux de renouvellement de l’air (réglage max.) et à minimiser la part d’air recyclé.
Vous trouverez de plus amples informations sur l’aération dans la fiche technique suivante :
Tousser et éternuer dans un mouchoir ou dans le creux du coude
On peut transmettre le virus en se mouchant, en éternuant, en crachant ou en toussant. Toussez ou éternuez dans un mouchoir. Utilisez un mouchoir en papier et jetez-le dans une poubelle après le premier usage. Si vous n’avez pas de mouchoir, toussez ou éternuez dans le creux du coude. Ensuite, lavez-vous ou désinfectez-vous les mains.
Se laver soigneusement les mains ou les désinfecter
Lavez-vous régulièrement les mains ou désinfectez-les avec du désinfectant à base d’alcool. Cette mesure permet de vous protéger et de protéger les autres, y compris contre de nombreux autres agents pathogènes (p. ex. grippe) susceptibles de provoquer un rhume ou une toux.
Lavez-vous les mains dans les cas suivants :
Quand vous rentrez chez vous
Après avoir touché des objets ou des surfaces souvent touchés par d’autres personnes
Après vous être mouché, avoir toussé ou éternué
Avant de manger ou de préparer les repas
Important : la température de l’eau ne peut pas réduire le nombre de virus sur la peau. Elle peut donc être froide ou tiède. Ce qui importe, ce sont la méthode et la durée du lavage des mains. Par conséquent, savonnez soigneusement toutes les parties de vos mains pendant au moins 30 secondes (y c. les pouces, les espaces entre les doigts, le dos des mains et le bout des doigts).
