La meilleure façon de vous protéger et de protéger les autres d’une infection est de respecter toutes les règles d’hygiène et de conduite : porter un masque, garder ses distances, se laver régulièrement les mains avec du savon et aérer régulièrement les espaces clos.
Des affiches et des vidéos sur les règles de conduite et d'hygiène sont disponibles sur le site internet de la campagne: ofsp-coronavirus.ch.
Règles d'hygiène et de conduite
Garder ses distances
Vous pouvez contracter le nouveau coronavirus en cas de contact étroit et prolongé avec une personne infectée. En gardant vos distances (1,5 mètre), vous protégez les autres et vous-même.
- Lorsque vous faites la queue, gardez vos distances avec les personnes devant et derrière vous (p. ex. à la caisse).
- Protégez les personnes vulnérables de votre entourage en gardant vos distances.
- Respectez les règles s'appliquant aux visites dans les maisons de retraites, les EMS et les hôpitaux.
Garder ses distances dans les transports publics
Évitez si possible les heures de pointe des pendulaires le matin et le soir et privilégiez les liaisons moins fréquentées, surtout pendant vos loisirs.
Porter les masques en cas d’obligation ou quand on ne peut pas garder la distance
En Suisse, le port du masque est obligatoire à certains endroits. Vous trouverez des informations détaillées sur les endroits où il faut porter un masque, la bonne manière d’en porter un et les personnes exemptées sur la pages Masques.
Portez toujours un masque hors de chez vous lorsque vous ne pouvez pas toujours respecter la distance de 1,5 mètre avec les autres personnes. Portez le masque de façon à ce qu’il couvre le nez et la bouche. En le portant et en l’utilisant correctement, vous protégez les autres d’une infection. En effet, une personne infectée peut être contagieuse sans le savoir, avant l’apparition des symptômes. Ainsi, si tout le monde porte un masque dans un espace restreint, nous nous protégeons les uns les autres.
Recommandation du travail à domicile
Il reste recommandé de travailler à domicile, en accord avec son employeur. Cette mesure permet de réduire les contacts et donc le risque de propager le virus. La protection de la santé doit être maintenue pour le personnel qui travaille sur place.
Aérer plusieurs fois par jour
L’aération diminue la concentration des coronavirus dans les pièces et permet de réduire le risque de transmission.
Nous recommandons donc d’aérer particulièrement bien les pièces dans lesquelles se trouvent des personnes issues de ménages différents. Surtout lorsque les températures sont plus clémentes, il est judicieux de laisser les fenêtres ouvertes plus longtemps.
Veillez aux gestes suivants :
- Ouvrez toujours grand les fenêtres pour créez un courant d’air.
- Aérez au moins une fois par heure pendant cinq à dix minutes les pièces occupées par plusieurs personnes issues de ménages différents (p. ex., le salon où se trouvent les invités, les salles de séjour).
- Aérez les salles de classe toutes les 20 à 25 minutes si possible. Vous trouverez davantage d’informations et d’astuces sur www.aerer-les-ecoles.ch.
- Faites-vous rappeler l’aération : par exemple, en réglant le réveil de votre téléphone ou en installant un capteur de CO2 qui mesure la qualité de l’air ambiant.
- Si vous avez un système de ventilation ou de climatisation : notez que pour une bonne protection, il faut régler le système de sorte à maximiser le taux de renouvellement de l'air (réglage max.) et à minimiser la part d’air recyclé (information pour les responsables : https://suissetec.ch/fr/ventilation-climatisation-froid.html)
Manifestations et rassemblements : respecter le nombre maximum de personnes
Nombre maximum de personnes : Vous trouverez des informations sur les règles en vigueur à la page Mesures et ordonnances.
Important : le nombre maximum de personnes inclut les enfants.
Remarque : ces prescriptions sont les règles minimales valables dans toute la Suisse. Chaque canton peut décider d’appliquer des règles plus strictes. Si un canton prévoit une limite plus basse ou s’il interdit complètement les manifestations, vous devez vous y conformer.
Se laver soigneusement les mains
Le lavage des mains joue un rôle clé en matière d’hygiène : il est donc important de se les laver régulièrement avec du savon pour se protéger. Le savon rend le virus inoffensif.
Il faut se laver les mains chaque fois que l’on rentre chez soi, après s’être mouché, avoir toussé ou éternué, avant de manger ou de préparer les repas.
Pour se laver les mains correctement, il faut bien se savonner les mains jusqu'à produire de la mousse. Bien se rincer les mains sous l’eau courante. Se sécher les mains avec une serviette propre – si possible un essuie-mains en papier jetable ou un linge de tissu en rouleau (usage unique).
Il convient encore de faire attention à ne pas porter de bague ou à la nettoyer avec du savon et à bien la sécher avant de se laver les mains. Soigner sa peau avec une lotion hydratante, couper ses ongles courts et les brosser pour bien les nettoyer.
Nous déconseillons l’usage de gants pour les gestes de la vie quotidienne. Ils ne protègent pas suffisamment contre les infections et donnent une fausse impression de sécurité.
Ne pas se serrer la main
Selon ce que nous venons de toucher, nos mains ne sont pas propres. Des gouttelettes infectieuses provenant de la toux et des éternuements peuvent se trouver sur les mains. Ces gouttelettes peuvent atteindre la bouche, le nez ou les yeux si nous les touchons.
Voici comment nous protéger d’une infection :
- ne pas se serrer la main
- renoncer à se saluer le poing contre le poing
- renoncer aux accolades et aux embrassades
Tousser et éternuer dans un mouchoir ou dans le creux du coude
Se moucher, éternuer, cracher ou tousser : les virus se propagent rapidement si on ne respecte pas les règles de comportement à ce propos.
Comment puis-je réduire ou empêcher le risque de propagation?
- Toussez ou éternuez dans un mouchoir en papier et si vous n'en avez pas, dans le creux du coude.
- Lavez-vous les mains après avoir toussé, éternué ou craché.
- Utilisez un mouchoir en papier et jetez-le dans une poubelle après le premier usage.
Se rendre chez le médecin ou aux urgences seulement après avoir téléphoné
Si vous devez vous rendre chez le médecin ou aux urgences parce que vous ressentez un ou plusieurs des symptômes de l'infection au coronavirus, appelez d'abord pour prendre rendez-vous.
Si vous avez la sensation d’être malade ou ressentez des douleurs ou des symptômes qui ne sont pas liés au coronavirus : prenez-les au sérieux et faites-vous traiter. Les médecins et les hôpitaux ont pris les précautions et les mesures de protection nécessaires pour traiter leurs patients en toute sécurité. Vous pouvez donc vous rendre chez votre médecin ou à l’hôpital sans prendre le risque d’être contaminé.
Test, traçage, isolement et quarantaine
Les mesures de « test », de « traçage des contacts » et d’« isolement et quarantaine » servent à détecter suffisamment tôt et à interrompre les chaînes de transmission interhumaine.
En cas de symptômes, se faire tester immédiatement et rester à la maison
Détecter les infections précocement : vous vous sentez malade ou vous ressentez des symptômes de l’infection au coronavirus ? Alors faites-vous tester immédiatement. Restez à la maison jusqu’au résultat du test. Ces recommandations sont aussi valables si vous ressentez seulement des symptômes légers. En effet, les personnes infectées sont aussi contagieuses lorsqu'elles se sentent en bonne santé.
Consultez la page Isolement et quarantaine pour savoir quelle est la meilleure conduite à adopter après un test positif ou négatif.
Les symptômes typiques de l'infection se trouvent sur la page Maladie, symptômes, traitement.
Fournir les coordonnées complètes pour le traçage
Dans les restaurants, les bars et lors de manifestations, fournissez toujours vos coordonnées de manière complète et correcte. Ces informations permettront au centre cantonal retraçant les contacts de remonter les éventuelles chaînes de transmission. En effet, le traçage des contacts permet de déterminer les personnes qui ont attrapé le coronavirus et celles qui ont très probablement été infectées. Le but est que ces personnes évitent les contacts (isolement ou quarantaine) afin de ne contaminer personne d’autre. Ainsi, il est possible d’interrompre efficacement les chaînes de transmission.
Les personnes infectées peuvent être contagieuses avant l’apparition des symptômes. Il est donc possible qu’une personne infectée, se sentant encore en bonne santé, se rende au restaurant ou participe à des manifestations. C’est là que les coordonnées personnelles sont essentielles pour retracer les chaînes de transmission, dans la mesure où la personne infectée ne connaît pas toutes les personnes qu’elle a côtoyées et ne peut donc pas les avertir.
L'application SwissCovid
L'application SwissCovid pour smartphones complète désormais le traçage classique des contacts. Elle informe des contacts étroits que l'on a pu avoir avec une personne infectée, même inconnue. Des informations détaillées se trouvent sur la page Application SwissCovid et traçage des contacts.
Isolement et quarantaine
L’isolement et la quarantaine sont des mesures qui permettent d’interrompre les chaînes de transmission et ainsi d’endiguer la propagation du coronavirus. Les personnes testées positives au coronavirus doivent se placer en isolement. Celles qui ont été en contact étroit avec une personne infectée ou qui entrent en Suisse en provenance d’un État ou d’une zone présentant un risque élevé d’infection doivent se placer en quarantaine.
Vous trouverez toutes les informations nécessaires sur la page Isolement et quarantaine.
Questions fréquentes (FAQ)
Des réponses aux questions fréquemment posées sur l’infection et les risques se trouvent ici.
Dernière modification 25.06.2021
Contact
Office fédéral de la santé publique OFSP
Infoline coronavirus
Tél.
+41 58 463 00 00