La meilleure façon de vous protéger et de protéger les autres d’une infection est de vous faire vacciner et de respecter les règles d’hygiène et de conduite. Il est également important de vous faire tester ou de vous placer en isolement ou en quarantaine si nécessaire.
Du matériel d’information peut être téléchargé depuis le site Internet de la campagne « Voici comment nous protéger » : ofsp-coronavirus.ch.
Vaccination
Se faire vacciner
Nous vous recommandons de vous faire vacciner contre le coronavirus. En effet, la vaccination constitue la meilleure protection contre une infection au COVID-19, contre sa transmission et contre les éventuelles conséquences à long terme.
Vous trouverez sur la page Vaccination d’autres raisons de vous faire vacciner et de nombreuses autres informations sur ce thème.
Règles d’hygiène et de conduite
Les règles d’hygiène et de conduite permettent de vous protéger et de protéger les autres contre le coronavirus. Il est important de continuer à respecter ces règles.
Garder ses distances
Vous pouvez contracter le nouveau coronavirus en cas de contact étroit et prolongé avec une personne infectée. En gardant vos distances (1,5 mètre), vous protégez les autres et vous-même.
- Lorsque vous faites la queue, gardez vos distances avec les personnes devant et derrière vous (p. ex. à la caisse).
- Protégez les personnes vulnérables de votre entourage en gardant vos distances.
- Respectez les règles s'appliquant aux visites dans les maisons de retraites, les EMS et les hôpitaux.
Porter un masque en cas d’obligation ou quand on ne peut pas garder la distance
En Suisse, le port du masque est obligatoire dans certains cas. Vous trouverez des informations détaillées sur les endroits où il faut porter un masque, la bonne manière d’en porter un et les personnes exemptées sur la pages Masques.
En Suisse, le port du masque est obligatoire dans certains cas. Vous trouverez des informations détaillées sur les endroits où il faut porter un masque, la bonne manière d’en porter un et les personnes exemptées sur la pages Masques.
Portez toujours un masque hors de chez vous lorsque vous ne pouvez pas toujours respecter la distance de 1,5 mètre avec les autres personnes. Portez le masque de façon à ce qu’il couvre le nez et la bouche et qu’il soit bien ajusté de tous les côtés. En le portant et en l’utilisant correctement, vous protégez les autres d’une infection. En effet, une personne infectée peut être contagieuse sans le savoir, avant l’apparition des symptômes. Ainsi, si nous portons tous un masque dans un espace restreint, nous nous protégeons les uns les autres.
Travailler si possible à domicile
Il reste recommandé de travailler à domicile, en accord avec son employeur. Cette mesure permet de réduire les contacts et donc le risque de propager le virus. La protection de la santé doit être maintenue pour le personnel qui travaille sur place.
Aérer plusieurs fois par jour
L’aération diminue la concentration des coronavirus dans les pièces et permet de réduire le risque de transmission.
Nous recommandons donc d’aérer particulièrement bien les pièces dans lesquelles se trouvent des personnes issues de ménages différents. Surtout lorsque les températures sont plus clémentes, il est judicieux de laisser les fenêtres ouvertes plus longtemps.
Veillez aux gestes suivants :
- Ouvrez toujours grand les fenêtres pour créez un courant d’air.
- Aérez au moins une fois par heure pendant cinq à dix minutes les pièces occupées par plusieurs personnes issues de ménages différents (p. ex., le salon où se trouvent les invités, les salles de séjour).
- Aérez les salles de classe toutes les 20 à 25 minutes si possible. Vous trouverez davantage d’informations et d’astuces sur www.aerer-les-ecoles.ch.
- Faites-vous rappeler l’aération : par exemple, en réglant le réveil de votre téléphone ou en installant un capteur de CO2 qui mesure la qualité de l’air ambiant.
- Si vous avez un système de ventilation ou de climatisation : notez que pour une bonne protection, il faut régler le système de sorte à maximiser le taux de renouvellement de l'air (réglage max.) et à minimiser la part d’air recyclé (information pour les responsables sur le site Internet de Suissetec).
Des mesures supplémentaires visant à réduire la présence d’agents pathogènes
L’aération constitue la mesure de protection la plus importante contre les transmissions sur de longues distances dans les espaces fermés et favorise un air intérieur sain. Des mesures supplémentaires visant à réduire la présence d’agents pathogènes dans l’air ambiant sont parfois évoquées :
Systèmes de filtrage de l’air
Appareils UV-C
Systèmes de désinfection chimiques
Les appareils de filtrage d’air d’une certaine puissance peuvent éliminer efficacement les particules et les aérosols de l’air ambiant s’ils sont correctement dimensionnés, positionnés et entretenus (une fiche d’information est en préparation).
Dans le secteur professionnel, la désinfection des surfaces ou de l’air par rayonnement UV-C, effectuée par des spécialistes, est une méthode utilisée depuis longtemps pour éliminer les agents pathogènes. En revanche, pour les appareils de désinfection à UV-C destinés à l’usage domestique, des mesures ont révélé d’importants défauts : ces appareils ont soit dépassé les valeurs-seuil relatives aux UV-C, constituant ainsi un danger pour la santé, soit produit un rayonnement UV-C trop faible pour une désinfection. Des informations supplémentaires se trouvent dans la fiche d’information « Appareils de stérilisation par UV-C à usage domestique ».
Les appareils destinés à désinfecter l’air ambiant sont de plus en répandus, mais leur efficacité est discutable. De plus, si des personnes sont présentes dans la pièce, ils peuvent nuire à leur santé. Vous trouverez de plus amples informations à ce sujet et sur la transmission des coronavirus en général dans le document « Désinfection de l’air ambiant pour lutter contre le nouveau coronavirus ».
Manifestations et rassemblements : respecter le nombre maximum de personnes
Respectez toujours le nombre maximum de personnes autorisé lors de manifestations et de rassemblements. Vous trouverez des informations sur les prescriptions en vigueur à la page Mesures et ordonnances. Si possible, rencontrez-vous à l’extérieur plutôt qu’à l’intérieur.
Important : le nombre maximum de personnes inclut les enfants.
Remarque : vous trouverez sur nos sites Internet des informations sur les règles minimales valables dans toute la Suisse. Chaque canton peut décider d’appliquer des règles plus strictes. Si un canton prévoit une limite plus basse ou s’il interdit complètement les manifestations, vous devez vous y conformer.
Se laver soigneusement les mains
Il est important de se laver régulièrement les mains avec du savon pour se protéger et protéger les autres. En effet, le savon rend le virus inoffensif.
Il faut se laver les mains chaque fois que l’on rentre chez soi, après avoir touché des objets ou des surfaces souvent touchés par d’autres personnes, après s’être mouché, avoir toussé ou éternué, avant de manger ou de préparer les repas.
Pour se laver les mains correctement, il faut bien se savonner les mains jusqu’à produire de la mousse. Bien se rincer les mains sous l’eau courante. Se sécher les mains avec une serviette propre – si possible un essuie-mains en papier jetable ou un linge de tissu en rouleau (usage unique).
Il convient encore de faire attention à ne pas porter de bague ou à la nettoyer avec du savon et à bien la sécher avant de se laver les mains. Soigner sa peau avec une lotion hydratante, couper ses ongles courts et les brosser pour bien les nettoyer.
Nous déconseillons l’usage de gants pour les gestes de la vie quotidienne. Ils ne protègent pas suffisamment contre les infections et donnent une fausse impression de sécurité.
Ne pas se serrer la main
Selon ce que nous venons de toucher, nos mains ne sont pas propres. Des gouttelettes infectieuses peuvent se trouver sur les mains. Si vous vous touchez la bouche, le nez ou les yeux, ces gouttelettes peuvent vous infecter.
Voici comment nous protéger d’une infection :
- ne pas se serrer la main
- renoncer à se saluer le poing contre le poing
- renoncer aux accolades et aux embrassades
Tousser et éternuer dans un mouchoir ou dans le creux du coude
Nous pouvons transmettre le virus en nous mouchant, en éternuant, en crachant ou en toussant. C’est pourquoi nous devons respecter les règles de conduite afin de réduire ou d’éviter le risque de transmission.
- Toussez ou éternuez dans un mouchoir en papier et si vous n'en avez pas, dans le creux du coude.
- Lavez-vous les mains après avoir toussé, éternué ou craché.
- Utilisez un mouchoir en papier et jetez-le dans une poubelle après le premier usage.
Se rendre chez le médecin ou aux urgences seulement après avoir téléphoné
Si vous devez vous rendre chez le médecin ou aux urgences parce que vous ressentez un ou plusieurs des symptômes de l'infection au coronavirus, appelez d'abord pour prendre rendez-vous.
Si vous avez la sensation d’être malade ou ressentez des douleurs ou des symptômes qui ne sont pas liés au coronavirus : prenez-les au sérieux et faites-vous traiter. Les médecins et les hôpitaux ont pris les précautions et les mesures de protection nécessaires pour traiter leurs patients en toute sécurité. Vous pouvez donc vous rendre chez votre médecin ou à l’hôpital sans prendre le risque d’être contaminé.
Test, traçage, isolement et quarantaine
Les mesures de test, de traçage des contacts et d’isolement et quarantaine servent à détecter suffisamment tôt et à interrompre les chaînes de transmission interhumaine.
En cas de symptômes, se faire tester immédiatement et rester à la maison
Vous vous sentez malade ou ressentez des symptômes de l’infection au coronavirus ? Alors faites-vous tester immédiatement afin de détecter une éventuelle infection le plus tôt possible. Restez également à la maison jusqu’au résultat du test. Ces recommandations sont aussi valables si vous ressentez seulement des symptômes légers ou si vous êtes vacciné et présentez des symptômes du COVID-19.
Consultez la page Isolement et quarantaine pour savoir quelle est la meilleure conduite à adopter après un test positif ou négatif.
Les symptômes typiques de l'infection au COVID-19 se trouvent sur la page Maladie, symptômes, traitement.
Se faire tester régulièrement, même sans symptômes
Utilisez les offres qui vous permettent de vous faire tester régulièrement, même sans symptômes. Vous aidez ainsi à détecter et à endiguer la propagation du virus le plus tôt possible.
Les lieux de travail, les écoles ou les associations proposent par exemple des tests réguliers.
Vous trouverez plus d’informations sur les tests réguliers sur la page Tests.
Fournir les coordonnées complètes pour le traçage
Dans les restaurants, les bars et lors de manifestations, fournissez toujours vos coordonnées de manière complète et correcte. Ces informations permettront au centre cantonal retraçant les contacts de remonter les éventuelles chaînes de transmission.
Le traçage des contacts permet de déterminer les personnes qui ont attrapé le coronavirus et celles qui ont très probablement été infectées. Le but est que ces personnes évitent les contacts (isolement ou quarantaine) afin de ne contaminer personne d’autre. Ainsi, il est possible d’interrompre efficacement les chaînes de transmission.
Vous trouverez plus d’informations sur le traçage des contacts sur la page Application SwissCovid et traçage des contacts.
L'application SwissCovid
L'application SwissCovid pour smartphones complète désormais le traçage classique des contacts. Elle informe des contacts étroits que l'on a pu avoir avec une personne infectée, même inconnue. Des informations détaillées se trouvent sur la page Application SwissCovid et traçage des contacts.
Se placer en isolement et en quarantaine selon les instructions
L’isolement et la quarantaine sont des mesures qui permettent d’interrompre les chaînes de transmission et ainsi d’endiguer la propagation du coronavirus. Les personnes testées positives au coronavirus doivent se placer en isolement. Celles qui ont été en contact étroit avec une personne infectée ou qui entrent en Suisse en provenance d’un État ou d’une zone où circule un variant préoccupant doivent se placer en quarantaine. Certaines personnes sont exemptées de l’obligation de se mettre en quarantaine.
Vous trouverez toutes les informations nécessaires sur la page Isolement et quarantaine.
Questions fréquentes (FAQ)
Des réponses aux questions fréquemment posées sur l’infection et les risques se trouvent ici.
Dernière modification 01.09.2021
Contact
Office fédéral de la santé publique OFSP
Infoline coronavirus
Tél.
+41 58 463 00 00