COVID-19 : voici comment nous protéger

Découvrez ici comment vous protéger et protéger les autres d’une infection au coronavirus.

Que faire en cas de symptômes de refroidissement ?

Si vous présentez des symptômes de refroidissement, vous devriez rester à la maison et éviter tout contact, notamment avec des personnes vulnérables. Si ce n’est pas possible, portez un masque et gardez vos distances. Le coronavirus et les agents pathogènes tels que le virus de la grippe ou le virus respiratoire syncytial humain (VRS) se transmettent de façon similaire et peuvent provoquer des symptômes identiques.

Si vous faites partie des personnes vulnérables, contactez votre médecin en cas de symptômes de refroidissement. En cas d’infection, vous pourrez ainsi suivre rapidement un traitement contre le COVID-19. Si vous travaillez, discutez avec votre employeur des tâches que vous pouvez effectuer, des mesures de protection requises ainsi que de la nécessité de présenter un certificat médical et du délai pour le faire.

Principes de base

Vous voulez continuer à vous protéger et à protéger les autres du coronavirus, de la grippe ou d’autres maladies liées à un refroidissement ? Appliqués de manière individuelle ou combinée, les mesures suivantes vous permettront de réduire le risque d’infection à ces virus et de protéger les autres. La conduite à adopter dépend fortement de l’endroit où vous vous trouvez (p. ex. dans les transports publics, au travail). Le risque de contracter le coronavirus ou d’autres refroidissements est le plus élevé dans les espaces clos fréquentés par de nombreuses personnes. Il peut donc être judicieux d’y combiner le port du masque et une aération régulière, pour autant que cette dernière mesure soit possible.

Impfen

Se faire vacciner

La vaccination contre le COVID 19 est recommandée en automne/hiver pour les personnes vulnérables. Elle peut les protéger contre une évolution potentiellement grave de la maladie. La page Vaccination vous fournira plus d’informations à ce sujet.


Porter un masque

Si vous le souhaitez, vous pouvez continuer de porter un masque. Étant donné que le coronavirus se transmet par gouttelettes et aérosols, cette mesure permet de vous protéger, vous et les autres. Les masques préviennent la transmission du virus, notamment en cas de symptômes.


Abstand halten

Garder ses distances

Le risque de contamination est accru en cas de contacts étroits, car on projette davantage de gouttelettes et d’aérosols dans l’environnement direct, par exemple lorsque l’on tousse, éternue, parle ou respire fort. En gardant vos distances, vous pouvez réduire ce risque.


Aérer plusieurs fois par jour

L’aération diminue la concentration des coronavirus, des autres agents pathogènes et des substances nocives dans les pièces, et réduit le risque de transmission.
Il faudrait donc bien aérer régulièrement les pièces dans lesquelles se trouvent plusieurs personnes. Si les températures le permettent, il est judicieux de laisser les fenêtres ouvertes plus longtemps.

Remarque : le risque d’infection peut être réduit en limitant les contacts en intérieur (p. ex. nombre de personnes sur place).


In Taschentuch oder Armbeuge husten und niesen

Tousser et éternuer dans un mouchoir ou dans le creux du coude

On peut transmettre le virus en se mouchant, en éternuant, en crachant ou en toussant. Toussez ou éternuez dans un mouchoir. Utilisez un mouchoir en papier et jetez-le dans une poubelle après le premier usage. Si vous n’avez pas de mouchoir, toussez ou éternuez dans le creux du coude. Ensuite, lavez-vous ou désinfectez-vous les mains.


Hände waschen

Se laver soigneusement les mains ou les désinfecter

Lavez-vous régulièrement les mains ou désinfectez-les avec du désinfectant à base d’alcool. Cette mesure permet de vous protéger et de protéger les autres, y compris contre de nombreux autres agents pathogènes (p. ex. grippe) susceptibles de provoquer un rhume ou une toux.

Lavez-vous les mains dans les cas suivants :

  • Quand vous rentrez chez vous
  • Après avoir touché des objets ou des surfaces souvent touchés par d’autres personnes
  • Après vous être mouché, avoir toussé ou éternué
  • Avant de manger ou de préparer les repas


Important :
la température de l’eau ne peut pas réduire le nombre de virus sur la peau. Elle peut donc être froide ou tiède. Ce qui importe, ce sont la méthode et la durée du lavage des mains. Par conséquent, savonnez soigneusement toutes les parties de vos mains pendant au moins 30 secondes (y c. les pouces, les espaces entre les doigts, le dos des mains et le bout des doigts).


Dernière modification 20.10.2023

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