Förderung der psychischen Gesundheit

Das Zusammenspiel von Belastungen und Ressourcen  ist für die psychische Gesundheit entscheidend. Denkanstösse zur Förderung der psychischen Gesundheit liefern die «10 Schritte für psychische Gesundheit».

Was tun für die psychische Gesundheit?

Die meisten Menschen wissen, wie sie ihre körperliche Gesundheit fördern können – beispielsweise durch eine gesunde Ernährung oder durch tägliche Bewegung. Es ist auch allgemein bekannt, dass Umwelt- und Arbeitsbedingungen die Gesundheit beeinflussen. Was man selbst für die psychische Gesundheit tun kann, wissen viele nicht.

«10 Schritte für psychische Gesundheit»

• Darüber reden
• Mit Freunden in Kontakt bleiben
• Etwas Kreatives tun
• Sich nicht aufgeben
• Sich beteiligen
• Sich entspannen
• Um Hilfe fragen
• Neues lernen
• Sich selbst annehmen
• Aktiv bleiben

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10 Schritte für psychische Gesundheit

Letzte Änderung 17.09.2018