Coronavirus: So schützen wir uns

Vor einer Ansteckung schützen Sie sich und andere am besten, wenn Sie sich impfen lassen und die Hygiene- und Verhaltensregeln beachten. Zudem ist es wichtig, dass Sie sich falls nötig testen lassen oder in Isolation resp. Quarantäne begeben.

Informationsmaterial zum Download finden Sie auf der Webseite der Kampagne «So schützen wir uns»:  bag-coronavirus.ch.

Impfen

Impfen

Impfen lassen

Wir empfehlen Ihnen, sich gegen das Coronavirus impfen zu lassen. Denn eine Impfung ist der beste Schutz vor einer Covid-19-Erkrankung, vor deren Übertragung und möglichen Langzeitfolgen.

Auf der Seite Impfung finden Sie weitere Gründe, die für eine Covid-19-Impfung sprechen und viele weitere Informationen zum Thema.  

Hygiene- und Verhaltensregeln

Damit Sie sich und andere vor dem Coronavirus schützen können, gibt es die Hygiene- und Verhaltensregeln. Es ist weiterhin wichtig, dass Sie diese Regeln einhalten.  

Abstand halten.

Abstand halten

Mit dem neuen Coronavirus können Sie sich anstecken, wenn Sie engen und längeren Kontakt zu einer infizierten Person haben. Indem Sie den nötigen Abstand (1,5 Meter) halten, schützen Sie sich und andere vor einer Ansteckung:

  • Halten Sie beim Anstehen Abstand zu den Personen vor und hinter Ihnen (zum Beispiel an der Kasse).
  • Schützen Sie besonders gefährdete Personen in Ihrem Umfeld durch Abstand.
  • Beachten Sie die Besuchsregeln der Alters- und Pflegeheime sowie der Spitäler.
maskenpflicht

Maske tragen, wenn vorgeschrieben oder wenn Abstandhalten nicht möglich ist

In der Schweiz gilt an einigen Orten Maskenpflicht. Ausführliche Informationen, wo Sie eine Maske tragen müssen, wer ausgenommen ist, und wie Sie die Maske korrekt verwenden, finden Sie auf der Seite Masken.

Tragen Sie zudem immer eine Maske, wenn Sie nicht zu Hause sind und den Abstand von 1,5 Metern zu anderen Personen nicht durchgehend einhalten können. Tragen Sie die Maske über Nase und Mund und allseits eng anliegend. Indem Sie die Maske korrekt tragen und verwenden, können Sie andere vor einer Ansteckung schützen. Denn eine infizierte Person kann bereits vor Auftreten der Symptome ansteckend sein, ohne es zu wissen. Wenn wir auf engem Raum also alle eine Maske tragen, schützen wir uns alle gegenseitig.

homeoffice

Arbeiten Sie wenn möglich von zu Hause aus

Es ist weiterhin in Absprache mit dem Arbeitgeber empfohlen von zu Hause zu arbeiten. Dadurch sind die Kontakte und somit auch eine potentielle Verbreitung des Virus reduziert. Für Mitarbeitende vor Ort muss der Gesundheitsschutz eingehalten werden.

lüften

Mehrmals täglich lüften

Lüften verdünnt die Konzentration von Coronaviren in Innenräumen und erlaubt, das Risiko einer Übertragung zu vermindern. Deshalb empfehlen wir, Räume, in denen sich Personen aus unterschiedlichen Haushalten aufhalten, besonders gut zu lüften. Gerade bei wärmeren Temperaturen ist es sinnvoll, die Fenster für längere Zeit geöffnet zu lassen.

Beachten Sie dabei folgendes:

  • Öffnen Sie die Fenster immer vollständig und sorgen Sie für Durchzug.
  • Lüften Sie Räume, in welchen sich mehrere Personen aus verschiedenen Haushalten aufhalten, mindestens jede Stunde für 5 bis 10 Minuten (z.B. Wohnzimmer mit Gästen, Aufenthaltsräume).
  • Lüften Sie Schulzimmer wenn möglich alle 20 bis 25 Minuten. Weitere Informationen und Tipps dazu finden Sie unter www.schulen-lueften.ch.
  • Lassen Sie sich ans Lüften erinnern: z.B. vom Wecker Ihres Handys oder durch einen CO2-Sensor, der misst, wie gut ein Raum gelüftet ist.
  • Sofern Sie eine Lüftungs- oder Klimaanlage haben: Beachten Sie, dass Sie für einen guten Schutz die Anlage mit einer hohen Frischluftwechselrate (höchste Stufe) und möglichst geringem Umluftanteil betreiben (Informationen für Betreiber: Webseite von Suissetec)
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Bei Veranstaltungen und Ansammlungen: erlaubte Personenanzahl einhalten

Halten Sie sich bei Veranstaltungen und Ansammlungen immer an die erlaubte Personenzahl. Informationen zu den aktuellen Vorgaben finden Sie auf der Seite Massnahmen und Verordnungen. Treffen Sie sich nach Möglichkeit draussen statt drinnen.

Wichtig: Bei der Anzahl Teilnehmenden werden Kinder mitgezählt.

Beachten Sie: Auf unseren Webseiten finden Sie Informationen zu den schweizweiten Mindestvorgaben. In den einzelnen Kantonen können strengere Regeln gelten. Falls der Kanton eine tiefere Personenanzahl vorschreibt oder Veranstaltungen ganz verbietet, müssen Sie sich an diese Vorgaben halten.

haende-waschen

Gründlich Hände waschen

Indem Sie Ihre Hände regelmässig mit Seife sorgfältig waschen, können Sie sich und andere schützen. Denn die Seife macht das Virus unschädlich.

Waschen Sie die Hände, wenn Sie nach Hause kommen, wenn Sie Gegenstände oder Oberflächen berührt haben, die häufig auch von anderen Personen berührt werden, nach dem Schnäuzen, Niesen oder Husten oder bevor Sie essen oder Essen zubereiten.

Sie waschen Ihre Hände richtig, indem Sie sich die Hände einseifen, bis sie vollständig eingeschäumt sind. Spülen Sie die Hände unter fliessendem Wasser gut ab. Trocknen Sie sie mit einem sauberen Handtuch, wenn möglich mit einem Wegwerf-Papiertuch oder einer einmal benutzbaren Stoffhandtuchrolle.

Zudem sollten Sie beachten, dass Sie am besten keine Ringe tragen oder aber diese vor dem Händewaschen abnehmen und ebenfalls einseifen. Pflegen Sie Ihre Haut mit einer Feuchtigkeitscreme und halten Sie die Fingernägel kurz und sauber.

Wir raten davon ab, im Alltag Handschuhe zu benutzen. Sie bieten keinen ausreichenden Schutz vor einer Ansteckung und vermitteln eine falsche Sicherheit.

 Händeschütteln vermeiden.

Händeschütteln vermeiden

Je nachdem, was wir gerade angefasst haben, sind unsere Hände nicht sauber. Ansteckende Tröpfchen können sich an den Händen befinden. Sie gelangen an Mund, Nase oder Augen, wenn man diese berührt und dadurch können Sie sich anstecken.

Wir können uns gegen eine Ansteckung schützen, indem wir:

  • Keine Hände schütteln
  • Keine Faust geben
  • Auf Umarmungen und Begrüssungsküsse verzichten
In Taschentuch oder Armbeuge husten und niesen

In Taschentuch oder Armbeuge husten und niesen

Durch Schnäuzen, Niesen, Spucken, Husten können wir Viren übertragen. Beachten Sie deshalb die Verhaltensregeln, um das Übertragungsrisiko zu verringern oder vermeiden:

  • Husten oder Niesen Sie in ein Taschentuch – oder, wenn Sie keines haben, in Ihre Armbeuge.
  • Waschen Sie die Hände nach jedem Husten, Niesen, Schnäuzen und Spucken.
  • Verwenden Sie ein Papiertaschentuch und benutzen Sie es nur einmal. Dann entsorgen Sie es.
Nur nach telefonischer Anmeldung in Arztpraxis oder Notfallstation.

Nur nach telefonischer Anmeldung in Arztpraxis oder Notfallstation

Müssen Sie aufgrund von Symptomen im Zusammenhang mit dem Coronavirus in eine Arztpraxis oder Notfallstation gehen, dann rufen Sie unbedingt vorher an.

Bei Beschwerden, Krankheitsgefühl oder Symptomen ohne Zusammenhang mit dem Coronavirus: Nehmen Sie diese ernst und lassen Sie sich behandeln. Ärztinnen und Ärzte sowie Spitäler haben Vorkehrungen getroffen, um ihre Patientinnen und Patienten mit den notwendigen Schutzmassnahmen sicher zu behandeln. Sie können diese Leistungen somit ohne Ansteckungsrisiko in Anspruch nehmen.

Testen, Tracing, Isolation und Quarantäne

Die Massnahmen Testen, Tracing, Isolation und Quarantäne dienen dazu, die Infektionsketten von Mensch zu Mensch frühzeitig zu entdecken und zu stoppen.

Testen

Bei Symptomen sofort testen lassen und zu Hause bleiben

Fühlen Sie sich krank oder haben Sie einzelne Symptome? Dann lassen Sie sich sofort testen, um eine allfällige Infektion frühzeitig zu erkennen. Bleiben Sie zudem zu Hause bis das Testergebnis vorliegt. Diese Empfehlungen gelten auch, wenn Sie nur leichte Symptome haben oder falls Sie geimpft sind und Covid-19-Symptome haben.

Wie Sie sich nach einem positiven oder negativen Testergebnis am besten verhalten, erfahren Sie auf der Seite Isolation und Quarantäne.  

Die typischen Krankheitssymptome von Covid-19 finden Sie auf der Seite Krankheit, Symptome, Behandlung.

Regelmässiges Testen

Regelmässig testen lassen auch ohne Symptome

Nehmen Sie Angebote wahr, sich auch ohne Symptome regelmässig testen zu lassen. Damit helfen Sie die Verbreitung des Virus frühzeitig zu erkennen und zu stoppen.

Regelmässige Tests werden beispielsweise am Arbeitsplatz, in Schulen oder in Vereinen angeboten. Solche Tests sind für Sie kostenlos.

Weitere Informationen zum regelmässigen Testen finden Sie auf der Seite Testen.

Tracing

Zur Rückverfolgung immer vollständige Kontaktdaten angeben

Geben Sie Ihre Kontaktdaten in Restaurants, Bars und an Veranstaltungen immer vollständig und korrekt an. Das kantonale Contact Tracing braucht diese Kontaktdaten für die Rückverfolgung von möglichen Infektionsketten.

Beim Contact Tracing wird ermittelt, wer an Covid-19 erkrankt ist und wer sich mit hoher Wahrscheinlichkeit angesteckt haben könnte. Dies mit dem Ziel, dass sich diese Personen bewusst von anderen fernhalten (Isolation oder Quarantäne) und dadurch keine weiteren Personen anstecken. So werden Infektionsketten im Idealfall gezielt unterbrochen.

Weitere Informationen zum Contact Tracing finden Sie auf der Seite SwissCovid App und Contact Tracing.

SwissCovid App

SwissCovid App downloaden und aktivieren

Ergänzend zum klassischen Contact Tracing steht die SwissCovid App für Smartphones zur Verfügung. Sie informiert über einen engen Kontakt zu einer erkrankten Person, auch wenn man sie nicht persönlich kennt. Detailliertere Informationen finden Sie auf der Seite SwissCovid App und Contact Tracing.

Isolation und Quarantäne

Nach Anweisung in Isolation und Quarantäne begeben

Isolation und Quarantäne sind Massnahmen, um die Infektionsketten des Coronavirus zu unterbrechen und so die Weiterverbreitung des neuen Coronavirus einzudämmen. Personen, die positiv auf eine Infektion mit dem Coronavirus getestet wurden, müssen in Isolation. Personen, die engen Kontakt mit einer positiv getesteten Person hatten oder aus einem Staat oder Gebiet mit besorgniserregender Virusvariante in die Schweiz einreisen, müssen in Quarantäne. Bestimmte Personen sind von der Quarantänepflicht ausgenommen.

Alle Informationen finden Sie auf der Seite Isolation und Quarantäne.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Antworten zu häufig gestellten Fragen zu den Themen Ansteckung und Risiken finden Sie hier.

Dokumente

downloads

Downloads in verschiedenen Sprachen

Infokampagne «So schützen wir uns»: Plakate, Videos und Anleitungen in verschiedenen Sprachen, auch in Sprachen der Migrantinnen und Migranten

Weiterführende Themen

Masken

Maskenpflicht, Maskentragen im Alltag, Arten und Kauf von Masken, korrekter Umgang mit Masken

Letzte Änderung 05.10.2021

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Kontakt

Bundesamt für Gesundheit BAG
Infoline Coronavirus
Tel. +41 58 463 00 00

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