Coronavirus: So schützen wir uns

Mit der Aufhebung der Massnahmen gewinnt die Verantwortung jedes Einzelnen an Bedeutung. Wie man sich selbst und andere schützt, hängt vom eigenen Verhalten ab.

Wenn Sie sich und andere weiterhin schützen möchten, können Sie sich an folgenden Grundprinzipien orientieren:  

  • Impfen lassen
  • Maske tragen
  • Mehrmals täglich lüften
  • In Taschentuch oder Armbeuge husten und niesen
  • Gründlich Hände waschen oder desinfizieren

Sie sind besonders gefährdet oder möchten sich zusätzlich schützen. Was können Sie tun?

Zusätzlich zu den Grundprinzipien kann Folgendes beachtet werden:

  • Gesundheitszustand beobachten: Überprüfen Sie Ihren Gesundheitszustand und lassen Sie sich bei Symptomen testen.
  • Maske tragen: Atemschutzmasken können in Räumen oder Situationen, in denen ein erhöhtes Übertragungsrisiko besteht, sinnvoll sein (z. B. geschlossene und schlecht belüftete Bereiche, Menschenansammlungen, ÖV).
  • Abstand halten: Vermeiden Sie enge und lange Kontakte sowie Menschenansammlungen und halten Sie genügend Abstand zu anderen.
  • Arbeit: Wenn Sie arbeitstätig sind, klären Sie mit dem Arbeitgeber ab, welche Schutzmassnahmen am Arbeitsplatz gelten.

Sie haben Krankheitssymptome. Was sollen Sie tun?

Wenn Sie sich krank fühlen, sollten Sie zu Hause bleiben. Bei Symptomen kann es sinnvoll sein, dass Sie sich testen lassen, insbesondere dann, wenn Sie zu den besonders gefährdeten Personen gehören. Die Kosten werden vom Bund übernommen.

  • Sozialkontakt: Sie sollten Kontakte vermeiden oder reduzieren, vor allem dann, wenn es sich dabei um besonders gefährdete Personen handelt. Das Tragen einer Maske kann ausserhalb des Haushalts sinnvoll sein.
  • Arbeit: Wenn Sie arbeitstätig sind, besprechen Sie Ihren Arbeitseinsatz, die nötigen Schutzmassnahmen und die Notwendigkeit sowie Frist eines Arztzeugnisses mit dem Arbeitgeber.
  • Kontakt zu besonders gefährdeten Personen: Wenn Sie jemanden besuchen wollen (beispielsweise in einem Spital oder Alters- und Pflegeheim), dann überlegen Sie sich, ob Sie den Besuch verschieben möchten. Erkundigen Sie sich zudem vorgängig über die geltende Besuchsregelung.
  • Allgemein: Beachten Sie die Grundprinzipien

Die Krankheitssymptome von Covid-19 finden Sie auf der Seite Krankheit, Symptome, Behandlung. Weitere Informationen zum Testen finden Sie auf der Seite Testen.

Sie haben ein positives Testergebnis erhalten. Was sollen Sie tun?

  • Testresultat kommunizieren: Wenn Sie Kontakt zu besonders gefährdeten Personen hatten, ist es sinnvoll, sie so früh wie möglich über das positive Testergebnis zu informieren.
  • Bei Krankheit: Wenn Sie sich krank fühlen, sollten Sie zu Hause bleiben und Kontakte vermeiden oder reduzieren. Vor allem dann, wenn es sich dabei um besonders gefährdete Personen handelt.
  • Besonders gefährdete Personen: Wenn Sie zu den besonders gefährdeten Personen gehören, überlegen Sie sich, Ihre ärztliche Fachperson zu kontaktieren. So kann eine frühzeitige Behandlung von Covid-19 in Betracht gezogen werden.
  • Maske: Das Tragen einer Maske kann ausserhalb des Haushalts sinnvoll sein.
  • Arbeit: Wenn Sie arbeitstätig sind, besprechen Sie Ihren Arbeitseinsatz, die nötigen Schutzmassnahmen und die Notwendigkeit sowie Frist eines Arztzeugnisses mit dem Arbeitgeber.
  • Allgemein: Beachten Sie die Grundprinzipien.

Sie hatten Kontakt mit einer positiv getesteten Person. Was sollen Sie tun?

  • Test: Besonders gefährdete Personen sollten sich testen lassen.
  • Allgemein: Beachten Sie die Grundprinzipien. Reduzieren Sie, wenn möglich, für einige Tage Ihre Kontakte, vor allem mit besonders gefährdeten Personen.

Mein Kind hat Krankheitssymptome. Was sollen Sie tun?

  • Test: Ein Test bei Kindern wird nicht grundsätzlich empfohlen.
  • Bei Vorerkrankung: Bei chronischen Krankheiten, schweren Symptomen oder bei Säuglingen ist es ratsam, den Kinderarzt / die Kinderärztin oder den Hausarzt / die Hausärztin zu kontaktieren, der / die über die Behandlung entscheidet und festlegt ob ein Test angezeigt ist.
  • Bei Krankheit (Beim Besuch der Schule oder einer ausserfamiliären Betreuungseinrichtung): Bei Fieber sollte ihr Kind zuhause bleiben bis es fieberfrei ist. Der Besuch der Schule oder einer familienergänzenden Betreuungseinrichtung ist möglich, solange der Allgemeinzustand des Kindes dies zulässt.
  • Allgemein: Den Kontakt mit besonders gefährdeten Personen sollte so weit wie möglich eingeschränkt werden.

Grundprinzipien

Impfen

Impfen lassen

Wir empfehlen Ihnen, sich gegen das Coronavirus impfen zu lassen. Denn eine Impfung bietet den maximalen Schutz vor einer Covid-19-Erkrankung, vor einer Übertragung des Virus und möglichen Langzeitfolgen.

Auf der Seite Impfung finden Sie weitere Gründe, die für eine Covid-19-Impfung sprechen und viele weitere Informationen zum Thema.  


Maske tragen

Maske tragen

Sie können weiterhin Masken tragen, wenn Sie das möchten. Masken schützen Sie und andere vor einer Infektion. Wenn Sie Kontakt zu besonders gefährdeten Personen haben, kann es sinnvoll sein, eine Maske zu tragen.


Lüften

Mehrmals täglich lüften

Lüften verdünnt die Konzentration von Coronaviren in Innenräumen und erlaubt, das Risiko einer Übertragung zu vermindern. Deshalb empfehlen wir, Räume, in denen sich Personen aus unterschiedlichen Haushalten aufhalten, besonders gut zu lüften. Sollten es die Temperaturen erlauben, ist es sinnvoll, die Fenster für längere Zeit geöffnet zu lassen.

Weitere Informationen zum Thema Lüften finden Sie im folgenden technischen Faktenblatt:

Hinweis: Das Risiko einer Infektion kann reduziert werden, indem Kontakte in Innenräumen begrenzt werden (z. B. Anzahl Personen vor Ort). An heissen Tagen im Sommer wird empfohlen, weniger häufig und nur zu kühleren Tageszeiten zu lüften. Weitere Informationen finden Sie auf der Seite «Hitze».


Hände waschen

Gründlich Hände waschen oder desinfizieren

Indem Sie Ihre Hände regelmässig waschen oder desinfizieren, können Sie sich und andere schützen.
Waschen Sie die Hände auch, wenn Sie nach Hause kommen, wenn Sie Gegenstände oder Oberflächen berührt haben, die häufig auch von anderen Personen berührt werden, nach dem Schnäuzen, Niesen oder Husten oder bevor Sie essen oder Essen zubereiten.


In Taschentuch oder Armbeuge husten und niesen

In Taschentuch oder Armbeuge husten und niesen

Durch Schnäuzen, Niesen, Spucken, Husten können Viren übertragen werden. Beachten Sie deshalb Folgendes, um das Übertragungsrisiko zu verringern oder vermeiden:

  • Husten oder Niesen Sie in ein Taschentuch – oder, wenn Sie keines haben, in Ihre Armbeuge.
  • Waschen Sie die Hände nach jedem Husten, Niesen, Schnäuzen und Spucken.
  • Verwenden Sie ein Papiertaschentuch und benutzen Sie es nur einmal. Dann entsorgen Sie es.

Kontaktstellen bei Langzeitfolgen, Sorgen und Einsamkeit

Wenn Sie unter Langzeitfolgen einer Covid-19-Erkrankung leiden, finden Sie hier weitere Informationen:

Wenn Sie jemanden zum Reden brauchen, finden Sie unter den folgenden Kontakten kompetente Zuhörerinnen und Zuhörer für ein unterstützendes Gespräch.

Kostenlos und jederzeit erreichbar:

Zum Normaltarif und zu ausgewählten Zeiten:

Oder besuchen Sie dureschnufe.ch. Sie finden dort Tipps und Hilfestellungen zu Themen wie Familie, Einsamkeit, Probleme zu Hause, finanzielle Sorgen, etc. Unter 10 Schritte der psychischen Gesundheit finden Sie Tipps, was Sie selber tun können, um ihr Wohlbefinden zu stärken.

Sorgen, Einsamkeit oder Stress kann zu erhöhtem Konsum von Alkohol, Medikamenten oder anderen Substanzen führen. Auf www.safezone.ch erhalten Sie Online-Beratung zu Suchtfragen, wenn erwünscht anonym.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Antworten zu häufig gestellten Fragen zu den Themen Ansteckung und Risiken finden Sie hier.

Dokumente

downloads

Downloads in verschiedenen Sprachen

Infokampagne «So schützen wir uns»: Plakate, Videos und Anleitungen in verschiedenen Sprachen, auch in Sprachen der Migrantinnen und Migranten

Letzte Änderung 05.09.2022

Zum Seitenanfang

Kontakt

Bundesamt für Gesundheit BAG
Infoline Coronavirus
Tel. +41 58 463 00 00

Kontaktinformationen drucken

https://www.bag.admin.ch/content/bag/de/home/krankheiten/ausbrueche-epidemien-pandemien/aktuelle-ausbrueche-epidemien/novel-cov/so-schuetzen-wir-uns.html