Tipps für die Minimierung der Belastung durch ED

Da endokrine Disruptoren (ED) in vielen Alltagsgegenständen vorkommen, ist es fast unmöglich, sie vollständig zu vermeiden. Die Belastung kann jedoch durch einfache Massnahmen verringert werden.

Lebensmittelkontaktmaterialien
Kosmetika
Spielzeug
Kleidung
Schadstoffbelastung in Innenräumen
Während der Schwangerschaft und Stillzeit
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Lebensmittelkontaktmaterialien

Lebensmittel dürfen nur mit den dafür vorgesehenen Gegenständen und Materialien in Kontakt kommen. Diese sind in der Regel mit dem folgenden Symbol gekennzeichnet:

Beachten Sie die Gebrauchsanweisung / Hinweise für Lebensmittelkontaktmaterialien und befolgen Sie die Gebrauchsempfehlungen des Herstellers.
Achten Sie darauf, die vom Hersteller angegebene maximale Backzeit, Temperatur und Leistung nicht zu überschreiten.
Sie sollten Silikonbackformen vor dem ersten Gebrauch immer einmal leer bei 200 Grad Celsius bzw. bei der maximal angegebenen Gebrauchstemperatur «ausbacken». Waschen Sie sie danach gründlich.
Ein Behälter darf nicht zur Aufbewahrung von stark säure- und/oder salzhaltigen Produkten wie Zitronen oder Salzgurken verwendet werden, wenn das auf der Verpackung oder in der Gebrauchsanweisung entsprechend vermerkt ist. Wählen Sie für solche Produkte eher einen Glasbehälter.
Ersetzen Sie Geschirr, Behälter und Küchenutensilien, wenn sie beschädigt, abgenutzt oder zerkratzt sind.

Verwendung der Mikrowelle

Einige Materialien vor allem bestimmte Kunststoffe können beim Erhitzen schmelzen oder Chemikalien freisetzen. Dies gilt insbesondere für Materialien, die nicht für den Kontakt mit Lebensmitteln geeignet sind.

Damit unerwünschte Chemikalien - wie zum Beispiel endokrine Disruptoren – nicht in ein Lebensmittel gelangen, sollten bei der Verwendung einer Mikrowelle folgende Regeln beachtet werden:

Verwenden Sie nur Geschirr mit der entsprechenden Kennzeichnung für die Mikrowelle:

Erwärmen Sie verpackte Lebensmittel nur dann in der Mikrowelle, wenn die Verpackung entsprechend gekennzeichnet ist.
Achten Sie darauf, die vom Hersteller angegebene maximale Backzeit, Temperatur und Leistung nicht zu überschreiten.

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Kosmetika

Beachten Sie die Anwendungsbedingungen für die einzelnen Produkte (z.B. abspülen - oder nicht, Haltbarkeit nach dem Öffnen).
Verwenden Sie möglichst Produkte mit einer kurzen Liste von Inhaltsstoffen.
Wechseln Sie ab und zu die Marken und Produkte, um die ständige Belastung durch die gleichen Substanzen zu vermeiden.

Sonnenschutzmittel

Nur wenige UV-Filter sind in Sonnenschutzmitteln zugelassen. Die entsprechende Liste wird regelmässig aktualisiert. Alle Informationen dazu sind auf dieser Seite des Bundesamts für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV) zu finden: Sonnenschutzmittel (admin.ch)

Für einen optimalen Sonnenschutz empfehlen wir Ihnen, folgende Punkte zu beachten:

Halten Sie sich möglichst im Schatten auf. Gehen Sie morgens oder am späten Nachmittag in die Sonne, um die Zeit der intensivsten Sonneneinstrahlung (11–15 Uhr) zu vermeiden.
Tragen Sie in der Sonne einen Hut, eine Sonnenbrille und geeignete Kleidung.
Babys und Kleinkinder sollten immer im Schatten bleiben und Kleidung tragen.
Verwenden Sie Sonnenschutzmittel mit UVB- und UVA-Filter, und tragen Sie dieses auf den unbedeckten Körperstellen auf. Wählen Sie dafür Produkte mit dem Logo für den UVA-Schutz:

Tragen Sie Sonnenschutzmittel grosszügig und mehrmals täglich auf, um einen guten Schutz zu wahren.

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Spielzeug

Achten Sie auf die Etiketten. Kontrollieren Sie, ob das Spielzeug eine CE-Kennzeichnung trägt (dies bedeutet, dass das Produkt den gesetzlichen Anforderungen bezüglich Sicherheit, Gesundheit und Umwelt entspricht.).
Befolgen Sie die Gebrauchsanweisungen.
Kaufen Sie Spielzeug in seriösen Geschäften oder bei vertrauenswürdigen Internetanbietern.
Seien Sie vorsichtig beim Verwenden von Bastelanleitungen für selbstgemachtes Spielzeug aus dem Internet und den sozialen Medien. Die verwendeten Produkte können Inhaltsstoffe enthalten, die nicht für den Hautkontakt bestimmt sind. Dies kann bei Kindern zu Vergiftungserscheinungen führen. So gibt es Anleitungen zur Herstellung von Schleim, die als Zutat Reinigungsmittel enthalten. Bestimmte Inhaltsstoffe von Waschmitteln können Kontaktdermatitis hervorrufen, wenn sie lange mit der Haut in Berührung kommen. Daher empfehlen wir, die Produkte immer für den vom Hersteller vorgesehenen Zweck zu verwenden.
Beachten Sie die Altersempfehlungen der Hersteller. Dies gilt insbesondere für Kleinkinder, die ihr Spielzeug regelmässig in den Mund nehmen.
Waschen Sie Stoffspielzeug wie Plüschtiere und Puppen vor dem ersten Gebrauch gemäss den Empfehlungen des Herstellers.

Kleidung

Neu gekaufte Kleidung sollte vor dem ersten Tragen immer gewaschen werden. Dadurch werden Rückstände von Chemikalien entfernt, welche bei der Produktion verwendet wurden. Manche dieser Substanzen können endokrine Disruptoren und/oder Allergene sein.

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Schadstoffbelastung in Innenräumen

Gegenstände in unseren Wohnräumen enthalten zahlreiche chemische Substanzen wie zum Beispiel

Kunststoffe,
Klebstoffe,
Lacke,
Farben oder
Flammschutzmittel.

Diese Substanzen können die Innenräume belasten, indem sie sich entweder in der Luft verflüchtigen oder sich im Staub ablagern. Um die Belastung durch diese Substanzen zu reduzieren, werden folgende Massnahmen empfohlen:

Lüften

Lüften Sie regelmässig und effektiv: mindestens zwei- bis dreimal täglich 5–10 Minuten.
Leichtflüchtige Substanzen können sich in der Raumluft anreichern. Die Konzentration kann durch regelmässiges Lüften deutlich reduziert werden.
Neue Möbel setzen oft erhöhte Konzentrationen dieser Substanzen frei. Es ist wichtig, neu möblierte Räume häufig zu lüften. So sollte das neue Kinderzimmer einige Wochen vor der Geburt des Babys eingerichtet und bis dahin regelmässig gelüftet werden.
Die Belastung durch Chemikalien ist bei einem Neu- oder Umbau erhöht: Baumaterialien wie Klebstoffe und Anstrichfarben enthalten flüchtige Substanzen, die sich in den ersten 2–4 Wochen stark verflüchtigen. Es ist wichtig, die Räume nach einem Neu- oder Umbau gut zu lüften.

Staub

Entfernen Sie Hausstaub: Regelmässiges Putzen mit feuchten Tüchern hilft, die Staubbelastung auf ein Minimum zu reduzieren.
Kleinkinder sind dem Hausstaub besonders ausgesetzt, da sie viel auf dem Boden spielen, krabbeln und alles Mögliche in den Mund nehmen. Wenn Kleinkinder im Haushalt leben, ist regelmässiges Staubwischen besonders wichtig.

Chemikalien für den Hausgebrauch

Beim Kauf von Chemikalien wie Heimwerkermaterial, Reinigungsmittel und Farben müssen Sie die Angaben auf der Etikette beachten. Besonders wichtig sind die Gefahrensymbole und -hinweise. Alle Informationen dazu sind auf der Website www.cheminfo.ch zu finden.
Beim Kauf von Chemikalien für den Hausgebrauch ist es wichtig, die technischen Datenblätter zu lesen und die Anwendungsempfehlungen des Herstellers zu befolgen (z.B. eine Schutzbrille und/oder eine Maske tragen, wenn dies angegeben ist).

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Während der Schwangerschaft und Stillzeit

Achten Sie grundsätzlich darauf, die Exposition durch Chemikalien während dieser Zeit zu minimieren.
Verzichten Sie in dieser Zeit auf unnötige Produkte.
Befolgen Sie die Empfehlungen Ihres Gynäkologen / Ihrer Geburtshelferin.
Weiterführende Informationen auf den Webseiten des BLV (Schwangere und Stillende) und des SECO (Mutterschutz – Information für Schwangere, Stillende und Wöchnerinnen in einem Arbeitsverhältnis)

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