Körpergewicht

Übergewicht oder Adipositas – aber auch zu geringes Körpergewicht – schaden der Gesundheit. Mit einem gesunden Körpergewicht tragen Sie zu Ihrem Wohlbefinden bei und reduzieren gesundheitliche Risiken.

«Ein gesundes Körpergewicht ist eines, bei dem die Wahrscheinlichkeit am geringsten ist, an einem durch zu viel Körperfett verursachten Leiden zu erkranken. Zu diesen zählen einige Krebsarten, aber auch Herzerkrankungen, Diabetes und andere. Sowohl Untergewicht als auch Übergewicht können ungesund sein, daher sollten Sie ein Körpergewicht im gesunden Bereich anstreben.»

[Quelle WHO,europäischer Kodex zur Krebsbekämpfung]

Übergewicht und vor allem Adipositas (Fettleibigkeit) zählen zu den Risikofaktoren für nichtübertragbare Krankheiten. Adipositas ist gleichzeitig eine komplexe chronische Erkrankung und bildet auch für Kinder und Jugendliche ein Gesundheitsrisiko. Die Krankheit verursacht körperliche und auch psychische Leiden.

Beziehung zum eigenen Körper

Das Körpergewicht und auch ein gesundes Verhältnis zum eigenen Körper sind wichtige Faktoren für die Gesundheit. Zu viel oder zu wenig Körpergewicht schaden der Gesundheit.

Von Essstörungen wie Anorexie (Magersucht), Bulimie (Ess-Brechsucht) und Binge Eating (periodischen Heisshungeranfälle) sind insgesamt 3,5 Prozent der Schweizer Wohnbevölkerung einmal in ihrem Leben betroffen. Die Stiftung Gesundheitsförderung Schweiz (GFCH) koordiniert mit dem Programm Healthy Body Image (HBI) Massnahmen im Bereich gesundes Körperbild.

Wie wird das Körpergewicht beurteilt?

Um das Gesundheitsrisiko aufgrund des Körpergewichts einzuschätzen, gibt es verschiedene Methoden. Weltweit anerkannt und einfach zu bemessen ist der Body Mass Index (BMI). Dazu berechnet man das Verhältnis von Körpergewicht zur Körpergrösse. Andere Verfahren wie die Bauchumfang-Messung sind schwieriger durchzuführen. Sie liefern jedoch genauere Angaben zum Körperprofil, besonders zu Verteilung und Anteil des Körperfetts.

Im Register «Dokumente» finden Sie Unterlagen zu den Messmethoden und Tabellen zu Über- und Untergewicht.

Vorbeugen mit einem gesunden Lebensstil

Sind Sie regelmässig körperliche aktiv und ernähren Sie sich ausgewogen. Dann reduzieren Sie das Risiko für Übergewicht oder Adipositas.

Informationen, Videos und Merkblätter zu Bewegung finden Sie auf der Seite Bewegungsförderung. Weitere Tipps für einen gesunden Lebensstil vermittelt Ihnen die Seite Nichtübertragbare Krankheiten: So beugen Sie vor.

Informationen zur Ernährung finden Sie auf der Webseite des Bundesamts für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen BLV.

Monitoring-System & Wissens- und Austauschplattform

Monam – Schweizer Monitoring-System Sucht und nichtübertragbare Krankheiten

In der Schweiz stellen nichtübertragbare Krankheiten (NCD) und Sucht eine grosse Herausforderung für die öffentliche Gesundheit dar. Das Monitoringsystem liefert Kennzahlen aus verlässlichen Quellen zu mehr als 110 Indikatoren.

Entdecken Sie prevention.ch

prevention.ch ist die umfassende Wissens- und Austauschplattform im Bereich Gesundheitsförderung und Prävention. Sie vernetzt Fachleute und schafft Verbindungen zwischen Sucht, psychischer Gesundheit und der Prävention nichtübertragbarer Krankheiten.