Publié le 1 juillet 2022

TRE Tension and trauma Realeasing Exercises mit neurogenem Zittern

Dr. Hildegard Nibel
Tél: [phone]
[e-mail]

Lien internet: https://apps.apple.com/ch/app/neurozit-tern/id1572448756?itsct=apps_box_link&itscg=30200

• Groupe cible

  • Betroffene
  • Angehörige

• Tableaux cliniques

  • Muskuloskelettale Erkrankung
    
  • Depression (depressive Störungen)
    
  • Borderline-Persönlichkeitsstörung
    
  • Schlafstörungen
  • Chronische Schmerzen
  • Allgemeine Verbesserung der seelischen und körperlichen Befindlichkeit

• Objectif

  Auflösen von Stressverarbeitungsstörungen mittels sieben einfach zu erlernender Körperübungen, sowohl für direkt Betroffene als auch ihre Angehörigen, z.B. für Menschen mit Depression oder nach langen Stressphasen bei pflegenden Angehörigen

• Contenu

  Die sieben stress- und traumlösenden Übungen sind über Youtube gratis verfügbar: https://www.youtube.com/watch?v=UWTBb_qJd7s; die App kostet 5 CHF, das Buch vom Thieme/Trias-Verlag ca. 25 CHF

• Format de l'offre

  • Vor Ort
  • Virtuell

• Où

  • Zürich
  • Tessin (Sopraceneri)

• Étendue

  National

• Approches de l'offre

  • Individuelles Coaching
    
  • Gruppenschulungen
    
  • Selbstmonitoring (inkl. Apps und andere Tools)
    
  • Online Kurse
    
  • Elektronische Informationsquelle
    
  • Schriftliche Informationsquelle

• Temps requis pour les participants

  Idealerweise 3 h pro Woche, für ca. 6 Monate; die Übungen wirken aber auch (v.a. besserer Schlaf, besseres Körpergefühl, verbesserte Belastbarkeit), wenn man weniger macht oder nebenbei Musik hört, Filme schaut oder mit anderen redet.

• Réalisation de l'offre par

  Psychologinnen

• Organisme(s) responsable(s)

  Private Initiative zweier Psychologinnen mit langjähriger Berufserfahrung in Arbeitspsychologie und Psychotherapie, v.a. Traumatherapie

• Agent payeur

  Teilnehmer/Innen

• Coûts pour les participants

  Bei Gruppentraining 120 CHF für 3 Abende bzw. 1 Tag; Einzelstunden 250 CHF pro Stunde. Erklär-Video ist auf Youtube gratis; das Angebot für Buch und App ist so kostengünstig, dass es sich jeder leisten kann (Buch für 25 CHF, App für 5 CHF); für das individuelle Coaching sind nicht mehr als 3 Stunden erforderlich.

• Offre actuellement proposée

  Ja

• Preuves scientifiques

  Ja

• Normes et critères de qualité appliqués

  • QS 1: Bedarfsgerechte und ganzheitliche Angebote
    
  • QS 2: Betroffene als Akteure auf Augenhöhe
    
  • QS 3: Einbezug der Angehörigen
    
  • QS 4: Evidenzbasierte Angebote
    
  • QS 5: Standardisierte Qualität
    
  • QS 7: Nachhaltige Angebote
    
  • QS 9: Wirkungsorientierung und Transparenz
    
  • QS 10: Informationssicherheit und Datenschutz