L'activité physique au quotidien

Intégrer l’activité physique au quotidien, c’est prendre soin de sa santé physique et mentale. Il n’est jamais trop tard pour faire le premier pas, en se déplaçant régulièrement à pied ou à vélo, en prenant les escaliers, en accomplissant des tâches ménagères ou en entretenant son jardin. En effet, chaque mouvement est préférable à une sédentarité totale et bénéfique à tout âge en termes de santé et de bien-être.