Bewegung für Kinder und Jugendliche

Bei Kindern verbessert regelmässige Bewegung die Fitness, das psychische Wohlbefinden und die Knochengesundheit und wirkt sich günstig auf das Körpergewicht, die Risikoprofile für Herzkreislauf- und Stoffwechselkrankheiten aus.

Säuglinge und Kleinkinder


Kinder und Jugendliche

Bewegungsempfehlungen Kinder

Jugendliche sollten sich 1 Stunde pro Tag bewegen, jüngere Kinder deutlich mehr. Darüber hinaus sollten junge Menschen mehrmals pro Woche Aktivitäten durchführen, welche die Knochen stärken, Herz und Kreislauf anregen, die Muskeln kräftigen, die Geschicklichkeit verbessern und die Beweglichkeit erhalten.

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Letzte Änderung 07.08.2018

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